一：子宫损伤的原因
01:做过一次或多次人流
现在做人流的手术都是盲视，医生也不知道胚胎组织具体位置，只能用吸管进去吸，也有碰伤子宫或者穿孔的风险，也会让患者签手术协议。
02：吃寒凉的食物
常见寒性食物比如；西瓜，香蕉，苦瓜，竹笋，慈菇，黑鱼，鱼腥草，曾经有一位刚刚怀孕的准妈妈因为口馋吃了苦瓜，导致小产，所以来月经时非常禁忌吃寒性的食物。
食物属性03:放入或者取出避孕器
女人怀胎10月生育已经非常损伤元气了，医院受罪最好，就不要再去做节育了，毕竟手术都是由风险的，子宫也是非常容易受伤的地方，很多做了节育都会有一些腰痛月经不调等并发症。
二：痛经的原因
01；子宫发育不良
子宫前倾或者后倾会影响经血畅通，导致痛经。
02；精神紧张
来月经如果神经比较紧张，会导致子宫过度收缩，引起痛经。
03；病理性
如盆腔炎，炎症，息肉，粘黏导致经血排出不畅，引发的痛经
月经期的保养方法
01；不要吃寒性的食物，更不要吃冰镇的食物，因为排出经血必须要身体有热能，否则会淤堵造成痛经。
02；注意个人卫生，每天清洗外阴，否则容易滋生细菌，内裤应该每天换，最好内裤穿3个月左右就应该买新的，用专用盆每天清洗内裤，切记不要和袜子一起洗，否则会交叉感染，洗好的内裤加上少许盐和开水泡10到15分钟杀*灭菌。
03；不要进行性生活，月经来潮子宫腔内膜脱落，进行运动容易充血和感染，男性的生殖器也有很多细菌。
04；适量运动，很多人都是子宫前位，如果久坐会导致经血排出不畅，但是也不能剧烈运动，否则会腹部胀痛更加明显。
05；注意保暖，如果感觉腹部胀痛，可以站起来，顺便把热水袋放在腹部，会改善很多
05；喝红糖水加枸杞大枣都可以，红糖枸杞大枣有助于补气血和排出经血
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