子宫，是孕育生命的摇篮，是上天赐予女人特有的所在。不只是怀孕会让子宫有变化，每个月的“大姨妈”，其实也是子宫内膜的周期变化。有人抱怨说“大姨妈”是个令人讨厌的亲戚，她来吧，你烦，她不来吧，你更烦。那么，对于这个“大姨妈”，也就是子宫内膜的周期变化，你的了解有多少呢？
特别是想做妈妈的女性朋友，在准备怀孕之前一定要先对自己的身体做一个全面的健康检查，及时了解身体变化，把握最好的受孕时机。
一、每个月的“大姨妈”，是子宫内膜在变化
每个月，月经所排出来的血，就是子宫内膜的一个周期变化。
我们知道，月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者所产生的生殖激素来相互作用的正常情况下，成熟女性体内的雌激素和孕激素的水平是保持在一个水平的，女性在排卵前后，体内的雌激素与孕激素水平均处于高水平阶段。当女性进入月经期的时候，血液中雌二醇和孕酮水平很低，导致*体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，这就是“大姨妈”了。
二、子宫内膜多厚才算正常呢？
是不是每一次月经之后子宫内膜都会变薄呢？其实不然。子宫内膜其实是由基底层和功能层组成的，基底层不受月经周期中卵巢激素变化的影响，在月经期不发生脱落；而功能层则受卵巢激素的影响，呈现周期性变化，月经期就会出现坏死脱落现象。所以，每个月正常子宫内膜厚度都是处于不断变化中的。在月经期的时候，由于子宫内膜功能层脱落保留基底层，一般厚度比较小，约5mm左右。在月经第6-14天，内膜厚度低至1-3mm，而在月经第15-28天，子宫内膜又会恢复到5-7mm左右的厚度。
三、“内膜”太薄或太厚，都会影响受孕
虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化，但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候，也是会影响女性的怀孕的。就像一块土地，如果表面覆盖的泥土不断减少，肯定是无法顺利养活植物的。目前，内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因，是造成子宫内膜太薄的主要原因。
四、“内膜”发炎或异位，也会减低孕力
子宫内膜如果出现异位，会导致女性盆腔粘连，给输卵管的运行造成障碍，导致受精卵不能被成功送进子宫腔内，进行局部种植，发生异位妊娠。而子宫内膜的发炎，则可能严重影响激素的功能和免疫功能，让受精卵无法顺利在子宫内孕育，从而引起不孕症。
五、备孕期间，如何调整生活作息？
要保证规律、高质量的睡眠，睡眠是优质精子和卵子质量的保证，备孕女性每天睡眠应保持7-8个小时才利于激素的分泌，晚上11点前睡觉很重要！0点～2点激素开始分泌，睡眠不好影响卵子生长发育。
夫妻双方应改掉熬夜、抽烟、喝酒、咖啡等的这些不健康的习惯跟作息。
女方不再使用口红、指甲油、不烫发、不染发、不穿紧身衣裤。
体重控制，女性和男性都建议在备孕时控制体重，过胖、过瘦都会影响配子的质量。
所以新妈妈准备怀孕前一定要对自己的身体进行检查，健康的子宫是怀孕的基础，保护子宫健康，保持最佳的受孕状态。