一、喝水太少！成人每天要喝5升水以上（酵素养水），而且不能等到口渴才喝，那样的话已经太晚了，当您感到口渴，身体各器官已经严重缺水，不喝水就等于慢性自杀！
二、睡得太晚。最好能晚上19:00入睡，并且禁止一切电子产品，关闭所有电子设备及无线wifi。身体各器官需要得到充分的休息，才能够正常运转。晚上不睡觉，各器官无法休息排*，长此以往，身体就垮了。
三、淀粉类/糖类食物吃得太多！病从口入，再好吃的东西都应该适可而止，减少糖类的摄入。尽量按黑胡椒苦瓜汤、菜糊糊、蔬菜沙拉再主食的顺序进行进食。
四、心急心烦，性格急躁。要保持心平气和。
案例三；
还有很多案例，这里就不一个一个分享了，一切从信任开始，行动起步，收益的是你自己。喜欢你就添加