导语
女性子宫内膜有什么作用？它非常的重要，它是孕育小生命的“土壤”，而受精卵就像是种子，土壤若不够肥沃，就无法将种子包裹起来，保护种子发育。同理若子宫内膜没有达到一定的厚度，受精卵着床就比较困难，从而影响生育。
“内膜是子宫内壁的一层，主要作用是在未孕时形成月经，怀孕时迅速增生为胚胎生长发育提供营养。”
正常子宫内膜厚度
正常子宫内膜受卵巢性激素调控，其厚度、形态、代谢、及生殖内分泌功能呈周期性变化。厚度在不同时期厚度是不一样的。月经期间迅速脱离，之后逐渐增长，通常在排卵期内，子宫内膜厚度达到10mm以上。一个健康的子宫内膜厚度要达到8mm以上。
子宫内膜薄的原因？
堕胎和自然流产是被人广泛认知的子宫内膜变薄的原因。人流刮宫，多次药流或人流动作过重都可能引起子宫内膜薄。
子宫内膜是周期性的增加和脱离，这中间激素起了很大作用，内分泌严重失调使子宫内膜周期性变化紊乱。
子宫发育畸形也是子宫内膜变薄的一个原因，但是长期以来一直被人们忽略，临床上有的患者的子宫造影，已经不是倒梨形了，甚至是细长条。
子宫内膜薄的日常保健
对于想要宝宝的女性，除了在饮食和药物调理来修复子宫内膜外，在日常生活中也可通过保健来调理生理机能。
01
精神保健
应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。
02
生理保健
经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
03
运动保健
运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
04
饮食保健
宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
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