导语：福如东海，寿比南山，身体平安，健健康康，是每个老年人都梦寐以求的生活，虽说现在物质生活提高了，中国人的平均寿命也在逐渐增长，但是总有一些人是个例，况且谁也不想成为那个早早离开世界的人。#健康迎新年#
隔壁的刘大爷是一个人人羡慕的小老头，老人家每天开开心心，乐观向上，把周围的年轻人都感染的朝气蓬勃，积极阳光，刘大爷的晚年生活活出了精彩，活出了人人羡慕。刘大爷对于晚年生活有自己的一套理论。就让我们听听刘大爷的理论吧。
想健康长寿，对抗衰老，这4点要记牢
1、定期体检
对于老年人来说，身体机能严重下降，时不时身体上哪个“零件”就会发出警报。那么，如何接收到这个信号呢？这就需要去做定期检查了。很多老年人嘴上说着养生，但对于自己的身体问题，有时却“不拘小节”，总觉得是小问题，扛一扛就好了，但很多大毛病都是由这些小问题所演变过来的，所以感觉身体出现了小问题，医院做检查，并且积极的配合医生的建议去治疗，千万不要听信偏方，一定要相信医生。
2、寻找自己的娱乐方式
很多老年人一退休就无所事事了，整天窝在家里十分的孤独，周围没有朋友可倾诉，想说说话也是困难重重，这个时候，老年朋友们不要抱怨，要通过自己做出一些改变，积极调整心态，面对这种困境，勇敢的走出去，结交不同圈子的朋友，多去参与一些老年人的社交活动。
可以早晨去公园打太极，跳广场舞，也可以周末相约几个老朋友唱唱戏拉拉二胡，当然，也可以利用休息时间爬爬山，旅旅游，不管怎样，一定要培养起自己的兴趣爱好，并且拥有一个热热闹闹的圈子，这样才可以有效避免孤独。
3、儿孙自有儿孙福
很多老年人之所以心情不好，就是总是操心自己的子女，觉得子女们的处事方式不正确，总想帮帮孩子们，但是往往总是越帮越黑，关系也越闹越僵，老年人应该放开束缚，让孩子们勇敢地去闯，尽量少去参与，多去鼓励，做一个开明的父母，同时放过孩子，也放过自己。
4、做一个积极阳光，有正能量的快乐老人
心态是贯穿人一生的线索。不管是年轻还是年老，都应该拥有一个良好的心态，很多老年人担心这个怕那个，不敢放开手脚，微笑面对，但事实上，一个良好的心态完全可以抵挡很多病痛和折。要把自己活成一个“老顽童”，这样才可以拥有一个积极美好且阳光的晚年生活。
结语：
对于老年人来说，想要健康长寿，不受病痛折磨，就应该像刘大爷一样，时刻注意自的健康问题，并且拥有乐观积极的心态，在日常生活中，多多运动，多多交流，防止衰老，与子女们像朋友一样相处，这样才可以健康长寿，对抗衰老。