新年新愿望
年已全新开启，大家是否许下新年愿望？无论什么愿望，健康永远第一！
瞧，它们也是这么想的——听听我们人体的重要器官聚在一起说些什么：它们作为我们身体的“打工人”，每天如何辛勤工作？又有哪些烦恼痛苦？如何寻求“外援”帮助？
今天来听听大脑和心脏的心声↓↓
（图片来源于网络）
大脑：我要逃离“致命风暴”
我是一团白色组织，外形沟沟回回，人们叫我“人体司令部”。在主人年轻时，我陪伴他经历一场又一场考试，度过一次又一次情绪的高峰与低谷。但是渐渐地，他不珍惜我了。我很害怕，一旦有垃圾堵住我的血管，我就会经历一场“致命风暴”。对，这场风暴就是人们常常说的“脑卒中”。
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我偷偷看过资料，我国每5位死亡者中至少有1人死于脑卒中，高血压、血脂异常、糖尿病……这些都是脑卒中的危险因素。如何让我远离这些危险？我希望主人可以听听医院神经内科程忻副教授的看法。她说，“致命风暴”的发生往往是猝不及防的，但也是可以预防的。90%的脑卒中风险可以由10个能被控制的危险因素来解释，如高血压、糖尿病、高脂血症、房颤、吸烟、肥胖、活动少、饮酒、精神压力大、不健康饮食等。换而言之，积极管理好上述危险因素，可以大大降低我与“致命风暴”邂逅的可能性。
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当然，遭遇“致命风暴”，也并非无计可施。静脉溶栓可以提高30%的良好预后概率，血管内取栓可以提高50%的良好预后概率。因此，熟知并识别“致命风暴”发生的症状（微笑、举手、言语测试任何一项异常）是至关重要的。只有争分夺秒将我送医，才能挽救生命，减少残障概率并争取救治机会。
做到以上几点，彻底逃离“致命风暴”，我这个有“人体智慧担当”之称的器官才能继续为主人服务。
心脏：总是被伤害，我还有救吗？
别看我只有一个拳头大小，我却被称为“五脏六腑之主”，一直默默为主人的全身上下源源不断输送血液。
虽然我是各个器官的“老大哥”，但主人的一些行动总会让我很受伤。他时不时出现的紧张情绪，会让我缺血，成为娇弱的“林黛玉”，搏动异常艰难；他总是烟酒不离手，用尼古丁和酒精对我施以刑罚，百般刺激，遍布我全身的血管就会像筛子一样痉挛；他常常大鱼大肉，只顾满足口腹之欲，却不怕我体内“大堵车”。我真怕他执迷不悟，有一天，心肌梗死这个“死神”会来敲门。
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我还有救吗？我异常焦虑。此时，医院护理部副主任护师林颖不停安慰我。她建议，让我立刻和主人“约法四章”，便能永保不受伤害。一是预防：合理饮食是基石，戒烟限酒是原则，情绪管理是保障，适量运动最重要。二是识别：胸闷不适需重视，持续胸痛要警惕，恶心、牙痛不能漏。三是急救：原地休息未缓解，硝酸甘油不见效，立即就医别逞能。四是康复：调脂、控压和控糖，预防措施请继续，乐观生活别气馁。
主人，你记下这四条琅琅上口的“护心口诀”了吗？
科普来源：
上海大众卫生报
上观号作者：健康上海