如果问一个人最大的财富是什么？我想说的不是豪车，不是豪宅，也不是权势，更不是金钱，而是在这个世界上独一无二的健康生命。
身体毁了，钱再多，医院；拼命赚钱，没了命，钱再多又有什么用，健康是人生最大的财富。
人可以没有钱，但不能没有健康，只有身体健康，我们的一切才会变好，否则，人生旅途只会越来越窘迫。
想健康，增寿命，要养成科学健康的生活方式，据世卫研究，生活方式对人的健康和寿命，起到了主导作用，大概占到60%，其中我们要做到“晨起三不要”。
一、不要急着起床。人在睡觉时，大脑皮质处于一种休眠、抑制状态，各项生理功能维持着低速运转。
由于代谢水平降低，心跳减慢，血压下降等，睡醒后如果马上下床或动作较大，容易使心脑血管疾病患者发生意外。
比如听到闹钟响了，“砰”的一下弹坐起来；早上尿急，猛地爬起来上厕所等，都是起床时不经意间的“危险动作”。
老年人更应该注意，老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统等问题。
建议我们在睡醒后，先在床上躺5分钟左右，伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来，然后再起床为宜。
二、不要太早晨练。晨练是一种健康的生活习惯，可以提升身体素质，改善身体健康，同时也是一种心理放松的方式，让自己的生活更加充实有意义。
但是晨练的时间不能太早，因为太早的时候，空气污染会影响晨练的效果，而且还会给身体健康带来一定的影响。
老人不宜过早锻炼，过早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季，建议太阳出来1个小时后再出门健身。
推荐老年人在上午八、九点后，或下午四、五点太阳落山前，外出活动半小时至一小时为宜，并做好相应的个人防护。
三、不要不吃早餐。不吃早餐属于不好的习惯，由于长时间空腹状态，可能会导致血糖偏低，而大脑属于人体重要器官，正常运作离不开葡萄糖的供应。
如果不吃早餐很可能会导致脑部营养供应不足，从而出现注意力不集中、疲劳、精神不振等情况，会影响工作和学习。
通常，早餐距离上一餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更多能量，如果人们空腹时间比较长，还会导致早晨血压升高。而若是长期不吃早餐的话，势必会导致相关激素的紊乱，影响人的身体健康。
新的一天，吃一顿有营养的早餐，不仅让你精力充沛，也是使你整天的心情跟着好起来，所以，为了健康一定要吃早餐。
寿命是一个人生命期的最大长度，每个人都希望自己的寿命更长一点，希望自己在这个繁华的世界，能健康快乐地活着。
然而，光靠想是没有用的，因为我们是自己健康的第一责任人，要学会对自己的健康、生命负责。
日常生活中，雨亭建议我们多