TUhjnbcbe - 2025/2/21 21:18:00
长城网讯（记者刘昆鹏毕雪梅）“心理战”是打赢疫情防控阻击战的重要组成部分。2月8日，由河北省卫生健康委员会与长城新媒体集团共同推出的河北在线心理咨询平台上线，联合河北省精神卫生中心、医院医院，为全省群众提供心理咨询服务。疫情期间，你是否恐慌焦虑不知如何应对？复工在即内心充满担忧？一线工作压力过大？心理专家来为你答疑解惑！河北在线心理咨询平台。因疫情感到焦虑紧张，甚至轻度失眠，我该怎么办？疫情当前，产生这种感觉是可以理解的。建议尝试以下几种方法：1、接纳情绪，要正视自己的焦虑和恐惧情绪。面对未知的病毒，我们很难做到淡定。由于这次新型冠状病毒是全新的病毒，存在很大的不确定性。所以，当我们在这样的大事件中，只要作为一个社会人，都会自然地出现一些情绪的反应。这是非常正常的，不要觉得自己是不是太脆弱，自己是不是意志力不够坚定等这样的自我贬低。允许自己有这样的情绪，不要严苛要求自己。可以用更多的支持和安慰代替埋怨和恐慌，可以去体验、接受和适应自己的情绪，和情绪共存。2、学会发泄，给情绪一个宣泄通道。通过