作者小档案
笔名：石乐
年龄：33
性别：女
城市：长春
爱好：绘画、音乐、烹饪
和甲状腺的那点事儿：年12月，体检发现甲状腺结节；年12月16医院手术切除左侧甲状腺，病理诊断：甲状腺乳头状微小癌
说起来，我的甲状腺左侧半切手术已经做了八个月了，期间经历了春节和三个月的封控，时间似乎过的特别快~
虽然第三次复查因为疫情晚了三个月，但所幸结果是好的！
手术后这些日子，经常会有朋友都问我动了这么大的手术，生活是不是收到了挺大影响？每当被大家问到时，我都会跟他们说，这个手术其实不算什么大手术，对生活的影响也很小。现在的我除了每天早上吃两片药，其他也没什么特别的感觉，平时的生活中我都已经忘了自己还经历过一次“癌”。
术后这些天，我也发现虽然说甲状腺肿瘤这类疾病目前的患病人数比较多，但还是有很多人对它并不了解。
所以今天想借《甲友天地》这个平台跟大家分享一下我个人在与甲癌斗争中的一些心得和经验，也希望能跟大家一起沟通交流，我阐述的想法和观点如果能引起大家共鸣，或者大家有不同的想法，都欢迎在文章底部的留言区留言讨论。
手术方面：建议大家一医院。手术方式听从医生建议就好，喜欢美丽和年轻一点的女生可以选择做腔镜手术，那样不用担忧疤痕问题。
复查方面：我是根据主治医生的随访建议，按照术后一个月、三个月、半年、一年……如此进行的定期复查。如果有自我感觉异常也可以随时复查，复查当天正常吃“乐乐”，一定要定期复查，不要怕麻烦，这是对自己生命的负责，再忙也要按时复查。
饮食方面：医生没让我忌口，具体每个人饮食应该怎样一定要遵医嘱。但是为了安全起见，尽量低碘饮食，少吃辛辣、油炸食物。饮食摄入注重膳食纤维和蛋白质等，少食多餐，减少快餐和外卖的次数。
术后睡眠方面：看很多病友说吃“乐乐”有失眠问题，我却一点影响都没有，每天睡完午觉之后，晚上十点基本躺下就睡。如果有睡眠困扰的朋友们建议睡前可以留一个小时阅读时间，这样可以减轻入睡困难。一定不要熬夜，熬夜最影响身体健康。
运动方面：术后四个月我开始运动，基本保证每天一小时的活动时间，包括但不仅限于跑步、快走、有氧操、跳绳等等。刚开始锻炼时，动作一定要缓慢、轻柔，动作幅度不宜过大，如果感到疼痛或牵拉感或其他不适就立即停止锻炼。逐渐增加锻炼次数，循序渐进地加大运动的力量及幅度，以身体耐受为宜。
伤口和疤痕护理方面：想跟大家分享一个伤口不碰水可早些洗澡的好办法，去网上买防水PU膜，贴上之后就可以洗澡了。结痂脱落后可适当的用些祛疤产品。
因为我做的是腔镜手术，疤痕在胸口，有一点点增生，但平时穿衣露不出来，也就没什么。真的建议爱美的小姐姐如果可以的情况下还是选择腔镜手术，这样就不会因为疤痕而焦虑了。
声音恢复方面：声音刚手术完是沙哑的，一直没办法发高音，现在是讲话大声一点或者时间长一点就会变沙哑。只要不大声说话，音色上差异不大。
术后补钙方面：手术后一段时间我感觉膝关节有些许无力，小腿总抽筋，所以我就坚持吃钙片，希望能缓解这些症状。
保持健康的生活方式：每天做到“5个按时”，按时起床，按时吃药，按时进餐，按时运动，按时睡觉。健康的生活习惯才能有健康的身体，才能积极向上的生活。
心态的调节：我和多数人一样，最开始难受过，害怕过，也哭过，可之后，我也开始越来越接受它了。
甲癌就是在不影响生命的同时跟我提了个醒，让我更懂得爱自己，不必花心思讨好谁取悦谁，不苛责自己，累了就睡！难过就哭！生气就发泄出来！
日常的开心与不开心多与人分享，也可以在社交平台分享自己的生活，因为在那里不用怕亲戚朋友看到，畅所欲言，把那当成树洞，随便吐槽。还有一种最治愈的方式就是养只小动物，宠物是我们最好的知己，它可以抚平我们的创伤，可以治愈我们的心灵。
另外，我还发现一个调节心情的方法就是找到自己的爱好，或书画，或手工。这样可以让我们暂时抽离烦扰，静下心来做自己。我把烹饪美食当做了自己的一个爱好，休息的时候就会做各种美食，与家人好友分享，看到各式各样的食材在自己的各种操作后变成美味的食物，并收到大家的好评，那种情境也是非常治愈的。
想衷心地告诉对正在经历甲癌治疗和术后恢复的病友们，真不要给自己那么大的压力，不要焦虑。我就是属于术后突然开窍的类型，热爱生活，放松心情，不让自己处于被动压抑的环境，不要把自己当成病人，未来的生活将会越来越好！
想对甲友说
不管我们几岁，婚配与否，生子与否，我们都要坚信这病不会给我们的生活和寿命带来太多改变！加油！——石乐