月经不调是指月经的周期、经期经量发生了改变，可伴有经前或者经期的腹痛或者全身其他不适的症状。很多女性都深受月经不调的困扰，民间也有很多偏方，那要如何科学地应对呢？
一、月经不调在饮食上要如何调理？
那月经不调的饮食还是要注意忌寒凉、辛辣刺激的食物，经前和经期注意保暖、清淡的饮食，根据不同的证型的月经不调，要有一些侧重。
比如说偏寒血寒型的月经不调就要忌生冷的食物；偏热型的月经不调建议忌吃辛辣、刺激的食物；偏虚者可以服用一些补血的食品。
非经期可以多吃一些蔬菜、水果，月经前为了防止水肿我们需要少吃盐、注意休息，调节情绪不要太紧张。
二、月经不调还有什么注意事项？
月经不调是女性经常出现的情况，这种情况还是需要到门诊找专家，具体问题具体分析，需要个性化的调理。
1、孕龄期妇女要排除怀孕的状态，要抽血或者是测尿排除怀孕。
2、做B超，排除一下器质性的病变，比如子宫有没有肌瘤，子宫腔里面有没有子宫内膜息肉类似的情况，卵巢上面有没有囊肿。
3、排除了以后，就考虑可能是激素方面引起的，就是激素水平的波动引起的月经不调，这一部分患者也是需要个性化的处理，但是大部分患者目前，可以通过口服避孕药，来调整患者的月经周期。
如果是怀孕，当然按照孕期来处理；
如果是B超做出来有些器质性的病变，根据器质性病变的情况，针对器质性病变做不同的处理。比如子宫肌瘤引起的月经改变，必要的时候，可能要做手术去除子宫肌瘤，子宫内膜息肉会通过宫腔镜来切除，改善这方面症状。