月经是有规律的子宫性出血，正常情况下，女人每月都要经历一次。月经是女性“排毒期”，又是生理“脆弱期”。每次月经，女性都要加倍留心自己的月经状态，发现异常及时调理，以免出现不可挽回的严重后果。很多人都没有这些健康意识，导致自己的身体越来越受伤！经期3种现象别忽视，有可能大病！经期这样吃，体内污血排光光！
提醒女性：经期出现这3种现象，别忽视，有可能是这些重大疾病！
腰疼难忍——盆腔炎
很多人来例假时，腰疼得厉害，疼得坐立不安，有时候晚上疼得也睡不着。这种情况下，有可能是患上盆腔炎了！经期不注意卫生，使用不卫生的卫生巾和护垫，经期盆浴以及经期夫妻生活，都可能使女人的自然防御系统遭到破坏，细菌侵入引起交叉感染，从而导致盆腔炎！
月经过多、痛经——子宫内膜炎
有些女性在经期的时候，月经量明显过多，正常情况下，一天换3~5片卫生巾就可以了，但是异常者换一张很快就湿透了，还伴有痛经的症状，经期有时候会比正常人多上一两天。如果你也是这种情况，一定要警惕，可能是“子宫内膜炎”在作怪！经期性生活，是患上子宫内膜炎的一大原因，月经刚过去也不行，最好等2~3天后，身体完全恢复了，才安全！
血块多、经期延长——子宫肌瘤、等
经期有血块，本是一种正常现象。经期血块通常出现在早晨刚起床或者久坐之后，但是经期血块增多，就说明不健康了！行经期延长，月经血块多，可能是这些原因导致：雌激素水平降低、子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫息肉、宫内节育器等，具体原因还是找妇科医生检查一下，以便对症治疗。
月经4大正常指标：
周期：21到35天不等，关键是否准时。
经期时间：经期持续3~7天。
血量：前3天出血量较多，后两天一天比一天少。
疼痛：经期轻微腰疼、腹疼属于正常，多发生在第一天刚来那会儿，第一天过后，基本没疼痛感。
经期如何将污血排干净？
前3天——麻油姜片炒猪肝：
经期前3天，失血过多容易贫血，吃猪肝补铁补血，麻油姜可活血路，有助污血顺利排出。
3天后——麻油炒猪腰：
3天后血量减少，子宫收缩排污血的能力也将会下降，污血很难排干净。此时每天吃一份麻油炒猪腰，增强子宫收缩功能，帮助将剩余的污血全部排出体外！