研究称上班摸鱼是大脑在排毒，为什么电脑能一直高强度工作，人却做不到这一点呢？
根据法国科学家MathiasPessiglione研究发现，思考时间越长，大脑中谷氨酸的含量也会逐步上升，而当谷氨酸的积累达到大脑规定阈值的时候，大脑就会提高外侧前额叶的激活成本，让我们变得疲惫、难集中精神。
大脑感觉累了，还是心累呢？谷氨酸是一种氨基酸，这一大脑中的兴奋性神经递质能否缓解我们心累的状态呢？摸鱼，是工作的对立，还是人际的逃避？
神经递质的种类有许多，包括肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺和谷氨酸。谷氨酸是主要起“接通”作用的神经递质。话虽如此，谷氨酸过量的话可能会摧毁神经元，谷氨酸过量被认为是引发几种脑病和神经疾病的根源。
摸鱼分泌的短暂的、易逝的快乐，是不是促成了谷氨酸的下降，多巴胺的上升？然而，多巴胺并不等于快乐分子，因为多巴胺更类似于“奖赏机制”，我们在工作一段时间后，大脑谷氨酸上升，状态疲惫，内心焦虑，健康的摸鱼，比如小憩或短暂的放松一下，以此降低大脑中谷氨酸的含量，恢复外侧前额叶激活成本。
当工作完成，或者取得自己理想的结果、达到自己内心的要求时，大脑的多巴胺才会被触发，真正让内心丰盈、快乐起来。一味地宣泄性的行为可以缓解眼前的压力，短暂的娱乐可以带来浅浅的放松，麻痹大脑神经的瘾品让你飘飘欲仙，也砸得最重。
“便捷性是成瘾的关键。”而当下无疑是个极度追求便捷性的时代，伪装的满足感和成就感在短视频和购物车里呼啸而过，留下缓不过来的黑眼圈和追着跑的花呗。
然而真正的满足感和成就感并非如此，哪怕是自己亲手做一顿简单的晚饭，你的内心都会感到温暖无比。
健康摸鱼，迁移进生活的好习惯，让内心真正快乐起来。