TUhjnbcbe - 2024/9/16 19:53:00
近日，一套名为“消气操”的健身动作在网上大热，不少短视频博主都进行了挑战。这套动作的幅度不小，练习者还需发出“呼、呼、呼”的吐气声，看起来略显“癫狂”，网友看后戏称：“如果有人惹你生气，当着那人面跳消气操！”有跟练跳的网友表示：“我也是在网上看到这个视频，感觉挺有意思的，就跟着做了一下。没想到真的有效，跳着跳着就笑了。”人民网抖音账号发布的消气操“每天一遍，快乐无限”，消气操如此神奇？在消气操、开心操等视频下，不少网友表示，“跟着跳了，真的不生气了”“我开没开心不知道，看我的人绝对开心了”“每天一遍，快乐无限”，那么，消气操当真如此神奇？对于消气操的“奇效”，医院的中医专家陈医生分析，这套消气操和健身气功八段锦里的两套动作相似，一套是“背后七颠百病消”，另一套是“左右开弓似射雕”。这两套动作的主要作用是宽胸理气、梳理肺气，都属于中医中的导引功效。消气操虽然功法和八段锦有区别，但原理是相通的，所以能达到消气的目的。另一方面，也有专家解释，消气操的运动强度不小，中等强度以上的运动会让人体分泌多巴胺和内啡肽，从而使人感到精神愉悦；这个操的动作本身比较轻松活泼，很容易掌握，所以跳一跳自然心情就好了。实际上，只要是运动到一定强度，都会让人轻松快乐。小红书网友“运动养生操”发布的开心操明星爱上八段锦，帕梅拉也来拍“八虚”“早上八段锦，晚上长寿功”，今天你练了吗？除了近日爆火的消气操，八段锦、拍八虚等一众曾被认为是老年人专属的中华传统健身功法，近两年也在B站（哔哩哔哩视频网站）、小红书、微博等平台持续升温。越来越多的90后、00后弃“健美操”从“八段锦”，各路明星、网红也加入了国潮养生大军。前有郑恺和苗苗在综艺节目中睡前打八段锦，后有孙俪表示自己一直在练八段锦，并认为其能够锻炼内脏，甚至国外健身博主帕梅拉，也推出一版《10分钟东方美学健身操》，在其中加入了拍腋窝等拍八虚的经典动作。国外运动博主发布中式健身操国家体育总局健身气功管理中心