你是否经历过或见到过下面这般的场景？#情感#
女朋友走着走着突然哭了。女朋友原本笑容满面，一件不起眼的小事就让她大发雷霆。早上第一句话就充满了火药味。一见面就发现她脸上阴云密布。……
每当生命里最重要的她莫名生气，男士们要么手忙脚乱，要么破罐子破摔，要么一脸茫然。但不管哪种处理方法都无法从根源上解决女人情绪波动大的问题。
前几天读者来信，抱怨自己妻子总是发火，感觉妻子之所以嫁给他，就是为了拿他出气，刚开始的时候他也不在意，不管是不是自己的错误都往自己身上揽，然后好言好语的哄妻子开心，本想随着时间这种情况会越来越少，没想到妻子现在反而变本加厉，他在婚姻和家庭里感觉不到一丁点来自妻子的尊重和温柔，现在下班了也不想回家。
这位读者的经历不是个例，相反还很常见。因为另一半不能有效控制自己情绪，导致分手或离婚的案例数不胜数。
在心理学里，我们这样形容情绪：在人的需求被满足或不被满足时，出现的生理反应、心理体验和外部表现。
反之，我们的身体状态，心理活动和外界受到的刺激，都能影响到情绪，这也是女性情绪波动大的原因，女人相较男人更加感性，她们接受到的外界刺激更多，每个月都来的例假，中年后更年期，身体不舒适导致的烦躁，内心深处一件件让她感到烦闷事情的积压，导致在一起时男士打个喷嚏都可能导致女士情绪崩溃。
而女人每一次情绪崩溃，伤害的不仅仅是她们自己的身体，更还有彼此的感情。
以前人们常说“爱一个人就要接受她的一切”，可就情绪波动大，容易崩溃的情况来看，帮女人学会控制情绪，才是真正爱她的体现，如果你足够爱她，和她一起分步骤完成下面这3件事情，让她重新健康快乐起来。
1、重回舒适圈
焦躁不安的时候看什么都烦，那就什么都不要看，什么都不要做，喜欢睡觉就安安稳稳趟床上，喜欢玩游戏就什么都不要想，放肆的去玩一回，想做什么就去做什么，让大脑兴奋因子占据上风，兴奋过后的疲惫会让女人没劲生气，而男士要做的就是在爱人享受舒适圈的时候做好后勤工作，告诉自己暂时的付出是为了让彼此拥有更美好的未来，这一切都值得，千万别在女人放飞自我的时候给她泼冷水，这样做会重新点燃她的无名火。
2、寻找释放途径
当女人度过情绪波动最高点后，男士需要陪伴爱人建立些正常的情绪释放途径，比如写日记，绘画，唱歌，运动，转移注意力的同时释放积压在心里的烦闷。
在做这件事的时候，一定要陪着她和她一起完成，而不是给她一支笔、或放她独自完成，在一起除了能让治疗更有效以外，还能增加彼此感情。
3、一吐为快
心里的烦闷通过正常途径释放掉后，依然存有产生烦闷的事情，这些积压的事情才是让女人崩溃的元凶，男人想帮另一半找回笑容，就注定要面对这些“鸡毛蒜皮”的事情。
这些“鸡毛蒜皮”的事情或许会改变男士的生活方式，或许是已经预见很长时间都无法解决的事情，但无论如何，都要学会倾听和记录，然后一点点去改变，一点点去解决。只有让女人看到希望，从根源上解决这些烦人的事情，女人才会感到“无事一身轻”的快乐。
大胖说：
七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会环绕我们一生，当女人不能控制自己情绪的时候，身为她的依靠的男人，除了哄她开心以外，更需要从根源上解决问题，毕竟每个人的精力有限，再好的感情也不可能高频率的哄她一辈子。
而女人也需要正式自己的问题，配合另一半一同帮自己学会如何控制情绪，别让情绪控制你，别让情绪毁了你的婚姻和未来。