对于每一个正常的女性来说，从进入青春期开始，几乎每个月都会来月经，相爱相杀几十年之后，便会经历绝经，正所谓天下没有不散的宴席，很多女性在面临绝经时，通常会郁郁寡欢。
尤其是对于50岁左右的女性来说，此时大多都会经历绝经，不管是身体还是心理都会出现各种各样的不适症状，很多女性对此都会以为自己绝经之后就意味着已经步入了老年时期，不管是机体素质还是皮肤状态都在走下坡路，衰老速度也会越来越快。
01女性绝经后会老得更快吗？
生长病死是人生的自然规律，但是对于大多数女性来说，都希望自己能够一直保持年轻的状态，随着年龄的增长，雌激素水平不断下降，胶原蛋白也慢慢流失，尤其是绝经之后，衰老迹象更是显而易见。
一般在绝经后，女性体内的雌激素水平会明显的下降，可能会加快衰老。由于失去了雌激素的相关作用，绝经后有可能会骨质流失较快，容易得骨质疏松，需要多晒太阳，多增加户外活动，适当的补钙等对症处理；
另外，没有雌激素的支持，有可能阴道黏膜变薄、皮肤弹性差等，容易出现萎缩性阴道炎或皮肤光泽差等相关的情况，另外部分有可能会不容易入睡、睡眠质量差，容易得动脉粥样硬化等心脑血管疾病。
这是因为在绝经之后，衰老速度会加快，很多女性变回想方设法来延迟绝经的时间。那么延迟绝经真的能够解决衰老问题吗？
如果人体已经到了自然绝经的年龄，却通过药物或其他方式延迟绝经的话，可能会由于月经的不断来潮，导致卵巢不断排卵，卵巢持续工作，非常容易导致卵巢癌的发生。
另外由于所吃的药物中含有雌激素和孕激素，会促使子宫内膜过度增生，从而导致子宫内膜癌的产生。而且雌激素对于女性的血管也会产生不利影响，容易导致动脉硬化和脑血栓的形成。
综上所述，不管是人体衰老还是绝经期的到来，都属于人体的正常生理状态，是无法予以阻断的，因此也无法通过药物、保养或物理治疗等手段延迟绝经。虽然无法延迟绝经期，但平时也要注意日常生活作息，保持良好的身体素质，通过体育锻炼提高身体免疫力和抵抗力，避免卵巢早衰。
02医生建议：做2事，吃5物，或助你更年轻
——做2事
1、合理饮食
绝经期妇女因为体内激素水平的降低，尤其是雌激素水平的降低，会出现潮热、盗汗、心脑血管疾病、骨质疏松等更年期的表现。
女性可以多吃水果、蔬菜等补充适量的维生素，适量的吃鱼肉、牛肉、蛋类、奶制品等提高免疫力。尽量少盐、低脂肪饮食，降低心脑血管风险。
2、适量运动
绝经期妇女由于运动不足，也会引起围绝经期综合征。增加体育运动可降低或减轻围绝经期综合征的发生、降低骨关节疼痛，从而提高围绝经期妇女的生活质量。
围绝经期妇女应在可能的条件下多参加一些适当的体育和文娱活动，如散步、打太极拳、练健美操、跳迪斯科、跳交谊舞、短途旅游，或唱歌，或戏曲表演，或抚琴、下棋、书法、绘画等多种形式。
——吃5物
1、豆制品
豆制品当中含有孕激素，女性经常吃豆制品的话，对于维护卵巢能够起到一定的好处，也能够使皮肤细腻光滑，具有保养的功效。
建议在日常生活当中可以每天喝一杯豆浆，除了月经期之外，对维护卵巢的功能，延长月经时间都会起到一定的作用，可以使绝经期向后推迟。但是如果女性有子宫肌瘤的话，尽量不要吃豆制品，否则容易使子宫肌瘤的增长速度加快。
2、雪蛤
由于雪蛤中富有蛋白质、氨基酸等多种营养物质，特别是含有一种特有的物质——雪蛤油，所以雪蛤具有特殊的滋养人体的作用。尤其对于体弱、面黄的女性来说，偶尔吃上些雪蛤能够起到很大的改善作用。
另外由于雪蛤本身的生活习性和生物特征，它所含的激素、维生素、多肽生物活性因子对于男性补肾壮阳有着辅助治疗的作用。所以中老年的男性朋友们可以多吃一些雪蛤。
3、蜂王浆
蜂王浆中含有一般食品中所不具备的蛋白质活性物质和类固醇激素，在这些营养成分的配合下，蜂王浆中的活性成分(蛋白质和固醇类物质)有效地调节着机体的新陈代谢，延缓机体的衰老。
经常食用能使肌肉、骨骼、牙齿等组织继续发育，保持活性化常保青春气息。蜂王浆能降低血脂，预防动脉硬化。蜂王浆能刺激血液中铁的运输，增加红血球和血小板的数量。吃蜂王浆体内不会产生抗体，吃多不会产生副作用。
4、鸡蛋
鸡蛋有补中益气、增强记忆力的作用，经常食用蛋黄，可增强记忆力，预防更年期女性记忆衰退，鸡蛋营养丰富而全面，更年期女性食用鸡蛋，可及时补充流失的养分、延缓衰老。
鸡蛋具有防癌抗癌、延缓衰老和预防骨质疏松的功效，搭配洋葱和木耳食用，还能起到促消化、降低血压、降低血脂和防癌抗癌的作用，适合更年期女性食用。
5、鱼肉
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃叁文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。