导语：对于女性朋友们而言，子宫是女性独有的一个器官，同时也是非常脆弱的一个器官，会容易受到外部以及内部的因素影响，从而带来妇科疾病。
子宫息肉、宫颈癌、子宫肌瘤、子宫肿瘤、宫颈炎等都属于是非常常见的子宫疾病。女性的子宫不仅能够孕育新生命，同时也产生月经，如果子宫出现了损伤，那么就会使月经出现紊乱的问题，甚至会容易出现绝经的现象。
许多女性朋友由于自己长期存在着不健康的生活习惯和饮食习惯，便导致子宫当中出现了一些疾病，甚至还会由于某一些疾病不得不把子宫给切除掉，从而失去做妈妈的权利。
所以对于每一位女性朋友们而言，保护好自己的子宫是特别重要的，大家一定要懂得如何暖宫护宫。
女性这3种行为最伤“子宫”，如果你有，尽快改掉
经常脾气暴躁
经常生气不仅会容易损伤肝脏，也会容易损伤我们的子宫，如果女性长期处于情绪波动比较大的消极情绪力，就会容易使身体的各个器官增加负担。
特别会容易增加子宫的负担增加妇科疾病的发生风险，甚至不容易导致卵巢早衰。
不重视保暖
从中医的角度上来看，女性属阴而男性属阳，许多女性的体质都是贫寒状态，若是不太重视保暖，那么寒气就会越来越重，这也不利于子宫，会容易出现宫寒的问题。
吸烟或二手烟
我们大家都知道香烟当中含有大量的有害物质，长期接触二手烟或者长期吸烟，都会容易给身体的各个器官带来损伤。
而且香烟当中的一些有害物质会通过血液循环到达子宫，然后粘附在子宫及其他器官上，随着时间的不断推移，就会容易伤害子宫，诱发妇科疾病或者是子宫癌的出现。
子宫“不欢迎”的4种水果，建议女性少吃
火龙果
火龙果的色泽鲜艳，口感甘甜，并且其中的汁水特别多，适当的吃一些火龙果可以滋养肌肤，所以深受女性的喜爱与欢迎。
除此之外，火龙果当中含有丰富的维生素和膳食纤维，这些维生素遇到水之后可以膨胀，能够增强饱腹感降低热量的摄入，所以很多女性都会利用火龙果来进行减肥。
但是火龙果属于是寒性水果，如果经常大量的吃，必定会容易加重宫寒的问题，不利于子宫健康，所以对于女性同胞而言，平时尽量少吃一些火龙果。
猕猴桃
猕猴桃当中含有丰富的营养物质，比如膳食纤维和维生素C这些营养物质可以促进肠胃蠕动提高胃动力。
除此之外，常吃猕猴桃还可以加速身体的新陈代谢效率，能够润肠通便摆脱便秘的困扰。
但是猕猴桃也属于是寒性的食物，对于女性朋友们而言，不要为了自己的口服之欲在月经期间大量的去吃，否则就会容易增加子宫负担，诱发痛经现象。
西瓜
西瓜属于是一种寒性食物，在炎热的夏季很多人都会来上一波冰镇西瓜，但对于女性朋友而言尽量少去吃西瓜，因为西瓜也不受子宫的”欢迎“。
除此之外西瓜当中还含有大量的糖分，容易在体内转化为葡萄糖，长期食用会容易导致身材变胖。
并且西瓜当中的寒性物质会随着血液流动进入到子宫里，会对子宫带来一定的刺激，如果你本身就有痛经的现象，那么便会容易加重痛经的问题。
菠萝蜜
菠萝蜜属于热带水果，口感独特，深受男女老少的喜爱，但是菠萝蜜当中的热量和糖分都很高，对于女性朋友们而言，平时尽量少吃。
吃太多不仅会容易导致肥胖现象出现，也不容易导致血液循环受到影响，无法正常的进行排毒代谢，这样会不利于个人的子宫健康。
子宫不好，身体会有6个提示
精神困乏，四肢无力；
嘴唇发黑；
手脚冰凉；
月经不规律；
总是腰骶酸痛；
小腹胀痛。
常吃3物，或能帮助暖宫
黑枣
一直以来黑早就被称为是“营养仓库”，适当的吃一些黑枣，可以补气养血，暖肠胃，清肝明目。
对于温暖子宫而言也有着非常大的帮助，大家平时可以适当的饮用一些黑枣粥，将糯米和黑枣放在一起煮，可以滋阴养血，温暖我们的子宫。
红豆
红豆一直以来有着健脾益肾的效果，可以益气通经，利尿消肿，能够起到非常好的清热解毒作用。
对于肾虚宫寒等问题的朋友们而言，可以带来非常好的调理效果，而且还可以改善脾肾亏损。
有宫寒问题的朋友可以将红豆和生姜搭配在一起泡水喝，不仅能够补气活血，还可以提高身体耐寒力，有助于温暖子宫。
桂圆
桂圆不管是干吃还是直接去吃，新鲜的水果都是非常美味的，其实桂圆当中含有丰富的铁元素，这种物质可以给身体补血，也可以提高身体的造血功能。
同时为原有这热性特点，其中的铁元素可以治疗贫血，也能够起到温暖子宫的效果。
结语：对于我们每一个人来说，预防大于治疗，大家还有哪些好习惯可以帮助过后子宫健康呢，不妨把你的想法和观点留在下方评论区吧！