读创/深圳商报首席记者包力通讯员刘潘陈祖芳
年12月，深圳市福田区上步中学心理组陈祖芳和刘潘两位老师各自准备了一节公开课，带领同学们一起正确认识考试，学会从积极的角度看问题，分析问题，并用良好的心态和科学的方法提升动力。
陈祖芳老师教授的内容为“谁制造了我的情绪”。本节课教学目标是：掌握情绪ABC理论的基本含义，体验并理解认知对情绪产生的重要影响。学会从积极的角度分析问题、解决问题并能辩证地看待问题。
本节课分为五个环节。环节一：暖身活动。健脑操-手指曼波。身体放松能减缓紧张情绪，安顿身心，营造良好的气氛与情绪状态，使学生积极投入到课堂活动中来。环节二：猜猜情绪。通过情景再现帮助学生觉察自己的情绪。环节三：谁在悄悄制造情绪。通过举例说明，案例分析，自我觉察等方式，更好地掌握认知对情绪的影响。环节四：体验情绪制造机。通过心理剧场让学生学会从积极的角度分析问题、解决问题。环节五：总结。
课后，陈祖芳老师对教学进行了反思。本节课的重点是让学生掌握情绪ABC理论，认识到引发情绪变化的关键因素是认知，带领学生体验在不同的认知场景下，情绪是如何产生的，认识到积极的想法可塑造积极的情绪，消极的想法会导致消极的情绪。这节课的教学目标明确，选取的案例和情境问题符合学生实际，较好地激发了学生的课堂参与度和思维活跃度。
在教学设计中，由于考虑时间因素，本节课对学生在日常生活中常见的不合理信念没有过多展开，对有关如何驳斥不合理信念的过程细节没有详细展开，对学生应用情绪ABC理论解决实际问题的示范力度还不够，下一节课需要进一步深入。此外，从整个授课过程中的情境创设而言，虽然整体的课堂氛围比较轻松，但还是感觉活泼不足，理性有余，心理课注重让学生在体验中感悟，在感悟中成长，这是在今后授课需要努力提升的方向。
陈祖芳老师：“谁制造了我的情绪”评课
陈碧琼评课：这节课让学生明白情绪是如何产生的，情绪不分好坏，情绪导致的结果才有好坏之分。让学生小组讨论自己的情绪，编剧、表演等活动，使得课堂变得生动有趣。初三年级学生学业压力大，不良情绪时有发生，让学生学会如何控制情绪，这节课给我们很多启发。
梁俏妍评课：一向的沉稳、善于引导的教学风格，特别喜欢。
徐嫦仪评课：教学环节设计合理，紧密相扣，知识点讲透。教态自然大方。活动部分十分活跃。小建议，学生活动后，反馈再具体些。
刘晟评课：通过学生身边的例子贯穿整个课堂，学生能很快地融入其中；面对初三学生，成绩焦虑时有发生，陈老师能够让学生通过小组表演后、在讨论中，让学生学会如何调节自身的情绪，非常生动的一节课。
马灿霞评课：手指操导入，轻松有趣，内容丰富且贴近学生生活，知识点讲授很细致，形式多样，情绪制造机小剧场新颖活跃，学生讨论热烈，值得学习。小建议：小剧场讨论和演绎的时长可以做下小调整。
刘潘老师教授的内容为“打破魔咒勇攀高峰”。本节课教学目标是：了解“关键时刻掉链子”（詹森效应）这一现象的表现，明确詹森效应的危害。认识到心理状态对于潜力发挥的影响，以积极的心态应对挑战。学会正确应对重大挑战带来的压力，掌握养成积极心态的方法，自觉培养积极的心态。
本节课共分为五个部分，环节一：抓直尺大作战。通过构建挑战性情境，让学生尽快进入专注状态的同时，真切地体会到不同场合下，相同任务的完成感受却不同。环节二：詹森效应。让学生知道其含义和特点。环节三：詹森效应的影响。掌握詹森效应会对生活造成哪些影响。环节四：身边的詹森效应。环节五：应对詹森效应的方法。通过视频观看，冥想体验让学生切身体会专注的重要性，并学习如何保持专注，通过富有哲理的故事，让学生明白其中的道理，最后通过头脑风暴探讨更多的方法，并与自身学习生活建立积极联系。
课后，刘潘老师对教学进行了反思。本次课堂教学基本完成了教学目标，从最开始的游戏，到后面的失误集锦，学生明白了詹森效应的普遍性，并且知道了良好心态的重要性，明白了实力不是决定成功的唯一因素。通过分析詹森效应的危害，并觉察自己的詹森效应，了解学生日常的应对方式，并在最后探讨应对方法，
改进：活动开始，抓直尺大作战的游戏吸引了学生的注意力，在整个活动中，大部分学生的情绪都被调动了起来，如果营造具有竞争性的氛围效果会更好，学生的体验会更深刻。在第四环节，调整心态的方法的讲解，张无忌的视频可以替换掉，冥想环节可以让学生再深入一些，时间延长一些，加上背景音乐效果会更好，通过营造安全的氛围，让学生有更深入的体验。
刘潘老师：“打破魔咒勇攀高峰”评课
陈碧琼评课：课前游戏导入教学，环环相扣，教学目标明确，教态自然亲切。为学生分析了有趣的心理现象，知道为什么有些人在关键时刻会掉链子，对于学生来说是很有必要的。课堂气氛活跃，师生互动紧密。
刘晟评课：目标明确、内容更正确，通过环环相扣的活动让学生走进心理课堂，在课堂中学习和释放。
梁俏妍评课：素材丰富、环节设计合理、教态大方，小建议：冥想环节，教师引导语语气可以更温和、说得更有画面感，这样学生更有代入感。
马灿霞评课：游戏导入，形式多样，重点突出，趣味性较强，让学生认识现象，联系自身，寻找办法，逻辑清晰且教授过程亲和力强，板书工整有序。小建议：冥想部分过渡需自然些。
该校相关负责人表示，此次心理课，在深入了解学生心理发展现状和特点的基础上，遵循了心理健康教育指导纲要的基本要求，课程既具有实用性，也充满了趣味性，多角度启发学生深入思考，培养与发展学生的积极心理品质，同时帮助学生养成积极心态，促进学生健康成长。
审读：喻方华