女性朋友都会来月经，但不少女性朋友可能会出现月经不调这种问题，出现月经不调不仅影响女性的身体健康，也会给女性的日常工作学习带来很大的困扰。女性朋友出现月经不调这种症状时，一定要找清原因，及时做调整改善现在的状况，保护身体的健康。
哪些原因可能引起月经不调？
1、过于劳累
劳累是引起月经不调的原因之一，休息对女性朋友来说十分重要。女性朋友得不到充足的休息，不仅会使皮肤变差，气色变差，也会影响月经的状况，因为休息不好可能导致内分泌紊乱，内分泌紊乱就有可能引起月经不调，因此女性朋友一定要注意劳逸结合，调整好工作学习和休息的时间，注意睡眠，每天最好保持8小时以上的充足睡眠。
2、精神因素
现在女性逐渐步入社会，长期处于高压状态之下，如果长期处于压力状态之下，脑下垂体功能会被抑制，卵巢不会分泌荷尔蒙，可能会引起月经不调。长期处于郁闷生气的负面情绪之中，也会对月经的周期规律性有一定的影响，女性朋友们日常中可适当缓解压力，调节情绪，多听听音乐，舒缓心情。适当进行一些运动，比如慢跑，游泳等，有益于身心健康。
3、喜欢寒凉食物
不少年轻人喜欢冰激凌等寒凉食物，但这对身体伤害极大。女性经期身体脆弱，着凉容易引起卵巢功能异常，导致月经不调。严重时甚至还可能引发其他妇科疾病。女性朋友月经期间，千万注意避免寒凉食物，可以尝试一些南瓜，大枣等食物。红糖水，鸡汤，牛肉汤等都对月经不调有一定的缓解作用。
4、抽烟
香烟中的尼古丁等有害物质可以引起体内激素分泌紊乱，进而导致月经不调，女性朋友要改掉抽烟的坏习惯。据数据统计，每天抽烟的女性，月经不调的几率会比普通女性高出三倍还多。
5、滥用药物
部分女性朋医院看病，而是在药店随意买点药物应付，这是非常不对的，私自用药物会导致身体机能的损害，还可能导致体内激素水平紊乱，从而引起月经不调，严重时还会引起其他器官的损伤，女性朋友千万不要滥用药物，在医生的指导下正确用药才是最有用的。
6、节食
节食会使身体摄入量减少，体内大部分脂肪和蛋白质被消耗，从而影响激素分泌，进而引起月经不调。年轻女性不能过分追求身材，而极端节食减肥，不仅会使月经，不规律还会对身体造成严重的损害。
7、便秘
便秘会使直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。长时间处于这种状态下，可能会引起子宫壁充血，失去弹性，同时还有可能导致月经不调，这种症状出现。女性朋友日常生活中应多饮水，多吃通便的食物，比如香蕉等。保持正常的大便习惯。正常人一天左右一次大便。
8、其他原因
像子宫炎、宫颈息肉等疾病，也可能是引起月经不调的原因。因此女性朋友出现月经不调，医院进行检查，筛查出到底是疾病原因引起的，还是生活习惯不好引起的，如果是疾病原因引起的，在医生的指导下进行积极的治疗，尽快康复，如果是生活习惯原因引起的，就改善陋习保持良好的生活习惯。
女性朋友的经期非常重要，稍有不注意就可能引起各种疾病的发生，因此女性朋友要重点