当今社会科技快速发展，生产效率越来越快，日趋白热化的生存竞争使生活和工作节奏加快，人们的压力逐渐加大。然而压力是把双刃剑，如琴弦一样，如果琴弦放得太松，则奏不出音乐来；如果琴弦绷得太紧，则容易拉断。只有不断地调节自我情绪，才能保证身体不出问题，这样才可以更好地学习、工作、生活。每个人性格各不相同，对世界的认知各不相同，但有些规律性的东西是一样的。我们希望大家能更多认识到情绪管理对人的健康影响，以便更好地生活。
一、影响性格的形成的因素
1.遗传基因
人的性格相当大的一部分来自于父母的遗传，也就是说是天生的，这一点连科学家和医生都不会否认。有的人天生乐观爱笑，有的人天生敏感爱哭，每个人都从父母双亲那里遗传了相似的物理特征的同时，也继承了一部分性格特征。正如民间所说的“种瓜得瓜，种豆得豆”说得就是基因的强大功能。
2.家庭教育
人一生下来所接触的就是父母及家庭，父母就是孩子第一任老师。从呀呀学语到结婚生子，父母及家庭成员的思维方式、举止习惯、生活态度、人生价值观念，等等都在潜移默化地影响着孩子；无论是有益的还是有害的，积极的还是消极的，因为孩子第一眼所见到的都会牢牢地镌刻在他们内心深处，如果父母当着孩子面儿对爷爷、奶奶经常指责，埋怨，那么“恭喜”这家父母！如果不出意外的话，过些年以后被指责的人恐怕就是他们。
家庭对子女的影响大于学校，并且不可或缺。学校更重视知识层面的传授，而精神层面的教育也是最近几年才被社会和教育机构注意到和纳入教育规划。家长与孩子朝夕相处，更具示范效应，再忙再累请不要忽视与子女的交流和沟通，缺少关爱的孩子以及家庭残缺的孩子极易走上歧路，更不要说什么成绩优异、事业成功、幸福快乐了.....
大家都会有所发现，往往重视家教或温馨和睦的家庭，子女往往有较大成就的概率会大点，至少也是父慈子孝的模范之家。中国古代文人学士以及达官显贵普遍重视家教和家训，因为那是他们一生经验并经检验了的宝贵总结。
3.个人经历
高晓松，年11月14日生于北京，祖籍浙江杭州。音乐人、词曲创作者、制作人、导演、脱口秀节目主持人。年高晓松考入清华大学电子工程系，后退学进入北京电影学院导演系研究生预备班学习。早期事业以电视编剧、音乐创作及制作人为主。年出版《校园民谣》合辑，年推出个人作品集《青春无悔》。年高晓松和宋柯创办了“麦田音乐”独立品牌，后发展成唱片公司太合麦田。年自编自导爱情电影《那时花开》。年自编自导并作曲电影《我心飞翔》，该片获得法国里昂电影节最高奖。
没有人会否认这就是大多数人眼里的成功，然而却在年因酒驾入狱。在法庭陈述时，他说：“我没有任何要为自己辩护的，我有的全部是忏悔。看着车窗外的自由和阳光，我就在问自己，我以前一值以为喝酒会给人自由，最后却因喝酒失去了自由。我认为这不是简单的意外，而是我长期以来浮躁、自负的结果....”。
出狱后的高晓松的精神面貌显然焕然一新，乐于公益，热心正面宣传，并直言在狱里的半年是最快乐的半年，因为他在里面重获了新生。可见，自由之意不仅在于身体，更在于内心。
4.环境影响
环境的影响也是显然易见的，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。学习、工作、生活中，周围的人也给我们不同的影响，人类是群居动物，不可避免地受到周边环境的影响，不合群的往往会被给予更多的