当今社会，不孕不育好像病*一样，侵蚀着广大男女，不仅侵蚀着他们的身体，更是折磨着他们的心灵，到底怎么样才能预防不孕不育呢？
今天让小编给大家解析一下不孕不育常见的七大前兆，方便兄弟姐妹提前自测和预防。
不孕不育七大前兆
1.月经过多或月经疼痛
有约5%~10%的不孕女性其月经过多，这可能是由于子宫肌瘤所造成的。同样，月经疼痛可能意味着你有子宫内膜异位症，这种病也与女性不育有关。
2.毛发旺盛
如果你的面部或其他身体部位有多余的毛发，这可能意味着你有多囊卵巢综合征，这种激素不平衡是女性不孕的一个常见原因。多囊卵巢综合征会导致卵巢制造出更多的雄性激素，造成大脑与卵巢之间的对话被断开。多囊卵巢综合征的其他症状包括月经不调、体重增加和长痤疮。
3.性欲和性功能丧失
研究表明有约40%的不孕不育夫妇其主要原因是男方造成的。性欲减退、难以获得或保持勃起、射精有问题或射精疼痛、睾丸肿胀或肿块，都会导致男性不育。
4.体重增加
根据美国疾病控制和预防中心的统计，有45%的女性在怀孕前体重超重或肥胖，多余的体重会让她们难以怀孕。
5.性生活疼痛
如果性生活疼痛，额外的润滑油会起到帮助作用。但阴道干涩通常是由于缺乏雌激素造成的，它是更年期提前的一个迹象，也是怀孕的障碍。
6.缺乏维生素D
根据美国疾病控制和预防中心发布的一份报告，有41.6%的人缺乏维生素D，它可能与不孕不育有关，但还没有足够的数据表明缺乏维生素D会造成不育不孕。然而，维生素D对于增强骨骼力量、提高免疫功能和心脏健康起到了重要作用，所以还是要保证摄入足量的维生素D。
7.月经周期不规则或不来月经
这是女性不孕的一个明显迹象。为了能让月经周期有规律，大脑中的脑垂体和下丘脑必须与卵巢通力合作。当它们协作不顺畅时，就意味着雌激素分泌功能失调，因而无法正常地生成卵子，这是导致女性不孕的一个明确原因。
如何避免不孕不育？
1.有病早治，预防为先
如患盆腔炎，在急性期能得到彻底治疗，就不会变成慢性盆腔炎;如果慢性盆腔炎能进行认真彻底地治疗，就不会造成输卵管粘连、阻塞而致不孕。
2.减少手术，重视第一胎孕育
有些不孕患者因人流、诊刮或摘除子宫息肉等手术不洁，或术后调理不慎，均会引起感染，可导致子宫内膜炎、输卵管卵巢炎，或形成附件炎性包块而致不孕。
3.心情开朗，减少精神紧张
夫妇双方因婚久不孕而盼子心切，久而不能怀孕，特别是高龄者或结婚数年未孕者心情抑郁或紧张，从而干扰了神经内分泌功能，而难以受孕。
4.避免快速减肥，调节卵巢功能
有些不孕患者因形体肥胖，使用大剂量药物，或严格控制饮食减肥，很容易导致中枢神经和内分泌紊乱，引起雌、孕激素分泌减少，使月经周期紊乱、排卵障碍而无法受孕。
5.改变不良习惯，避免吸烟饮酒
在生活中，如果不孕者双方吸烟或饮酒，久之会降低精子的质量，导致性功能障碍和卵巢功能失调而不能孕育。
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