寒假即将结束，开学季即将来临，为有效预防冬春季传高发传染病，保护孩子们的身体健康，特向广大学生及家长提出以下三方面建议，帮助大家健康快乐迎开学。
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养成良好卫生习惯
01
饮食卫生方面
我们应当遵循世界卫生组织推荐的“食品安全五大要点”：
重点提示：应到正规的超市或市场选购食材，尽量避免购买进口冷链食品，若仍需购买应选择有检验检疫等证明的食材，煮熟煮透后方可食用；就餐提倡公筷制。
02
呼吸道卫生方面
如需乘坐公共交通工具或到公共场所时，需按规定佩戴口罩，保持“一米线”社交距离，随身携带足量口罩、速干手消*剂等必要防疫物品；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘弯曲遮住口鼻，之后洗手；日常生活尽量不用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。
03
手卫生方面
乘坐公共交通或去往公共场所回家后，饭前便后，触摸眼睛、鼻子或嘴巴前后，需用肥皂、香皂或洗手液等按照正确的洗手法彻底洗净手。
此外应注意：摘下口罩时不要接触口罩外面，摘掉口罩后应洗手；取回的快递件尽量进行消杀，并行手卫生；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；外出回来，行手卫生的同时，也不要忽视清洗外露的部分，如漱口、清洗鼻腔、眼睛等，降低感染的几率。
养成认真洗手的好习惯，保持良好的手卫生是预防各类病*感染和控制病*传播最重要和最有效的措施。消*纸巾和免洗手消*剂对许多病*无效，不能代替洗手。
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保持健康生活方式
01
居家环境及卫生
在天气允许的情况下勤通风，每天开窗通风数次，上午9～11时或下午2～4时，开窗10~20分钟，保持室内空气新鲜。
调节室内温度与湿度，冬季较为干燥，由于空气中水分减少，咳嗽、打喷嚏等喷出的飞沫可以飞到很远，以致病*乘势扩散，而高温多湿的环境可抑制病*的传播。高温环境可通过空调或其他取暖设备获得；室内干燥可以使用加湿器，但要注意避免过度加湿，加湿器每隔1天清理1次。
应注意清洁卫生，日常勤打扫，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；儿童玩具和常接触到的物品应当定期进行清洁消*。此外，为避免家庭成员间相互感染，不共用毛巾、口杯等，保持家居、餐具清洁。
02
规律作息、适当运动
督促孩子在家保持规律、健康的生活作息，早睡早起，充足睡眠；控制使用手机、平板等电子产品使用的时间；
养成良好的饮食习惯，营养均衡；注意保暖，根据天气变化增减衣服；天冷也要适当锻炼，增强孩子自身免疫力。
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重视日常防控、降低疾病传播风险
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