我叫侯芳，年4月出生，今年74岁，是名退休教师。
年7月我听朋友介绍说，有种方法减肥还可以治好三高，我很感兴趣。
还是在我23岁生孩子时，大夫在产房外喊：“产妇家属别走，产妇血压太高！”之后我的血压一直不稳，但自己没什么感觉，由于年轻不懂也不重视。随着年龄的增长，生活压力、工作压力越来越重，我的身体渐渐有些吃不消。
我是年大学毕业生，常年教高中数学课且经常带高三班并兼班主任，每天与奋战高考的学生们一起，起早贪黑，忙得焦头烂额，血压问题越来越明显了，不吃药已经不行了。医院找专家看病开药，药换了又换，也越吃越多，退休后虽然压力小了，可是血压没好转。
年7月调整前，我每天的用药量是：博苏5mg半片，压氏达5mg一片，厄贝沙坦0.15g一片，有时还要加一粒药，就这样有时还控制不住，有时傍晚会很高达/75-85，只好再另加药。然而是药三分*，抑制了这种病，副作用也随之而来，我望着桌子上摆放的一排排药瓶，很苦恼。
我身高1.57米，体重斤，在这种情况下，我想减肥不重要，只要能治高血压，让我少吃药不吃药是关键，有可能就试试吧。
年7月，我和一位朋友参加了优碳减脂训练营，听课感觉专家说的有道理，接下来就开始了调整，我们严格执行各项要求，经过一个周期42天调整，效果果然明显。
首先是在调整过程中逐渐减药了，不减药血压会很低，有时高压才90多，药吃得最少时一天只有半片压氏达，血压一般稳定在/70左右，直到两年后的现在，降压药每天也只吃半片，冬天太冷时加到一片。
其次我感觉这个方法减重安全有效。我减了10斤，现在体重不到斤，身体比以前更好，精神十足。目前我可以在几十人的课堂连续讲4节课，可以独自驾车去远郊区、天津等地，精力旺盛，血压平稳。
我很满意，这次调整不但用药减少，血压也比之前稳定了。通过调整方案的学习，我学会了正确的生活方式，平衡膳食，每天运动。我也经常把自己的体会分享给朋友，引导她们认识这个好方案，想让她们也拥有健康快乐的生活。
点评：
该方案的执行有停药的，有减药的，按照规律是年龄大的，病程长的可以减药，但有时达不到完全停药。我们发现这与器官的受损程度，以及组织的可再生能力有关，可再生能力越强，就越有可能完全恢复，再生能力弱，完全恢复的可能性就小，减药的那部分正是身体本能恢复的部分。
本文摘自《用生活方式解决生活方式病》P案例2