女性从初经来潮开始，便展开为期长达数十年的生育力。在这一段期间，如何保有健康好孕，也要先从了解不孕的因素开始，除了可以从生活中、饮食中改善女性生殖轴健康外，从中医妇科调理的观点出发，及早从内分泌改善排卵功能，同样也能使您成为最健康的好孕妈咪喔！
女性专属的好孕祕方，打通不孕的层层难关，古籍认为的不孕特质。
传统中医典籍《石室秘录．子嗣论》云：「女子不能生子，有十病，此十病为胞宫冷、脾胃寒、带脉急、肝气郁、痰气盛、相火旺、肾水衰、督脉病、膀胱气化不利、气血虚。」意思就是说，女性想保有易受孕的体质，就中医的观点认为必须要解决上述不易受孕的体质问题。
像是「胞宫冷、脾胃寒、带脉急、肾水衰、督脉病」等属于内分泌机能不佳、「肝气郁」指情绪压力过大；「痰气盛」则为过度肥胖；「相火旺」则表体内有发炎现象、「膀胱气化不利、气血虚」，则有容易频尿及疲倦的倾向。诸如此类，都是容易造成不易受孕的一种体质。所以在《素问．上古天真论》有云：「女子七岁，肾气盛，二七而天癸至，任脉通，太衝脉盛，月事以时下，故有子。」明确道出关于女性生育机能方面的重要关键就是：女性定期的排卵週期。
上述「二七」指的是，女性约于十四岁左右，初经即会来临。至于「任脉通，太衝脉盛，月事以时下，故有子。」任脉及太衝脉，则代表与内分泌有关的经脉，待卵子逐渐成熟后，于是月事就会出现了，也表示女性已初步建立完成受孕的基本条件。
破除难孕的病症问题
调理月经（排卵）週期
由上述女性内分泌生殖轴的定期排卵规则看出，月经的週期，也代表影响女性受孕条件高低的关键指标。也因此，调经成为中医最强调的重点方向。因为只有排卵的机能正常了，打造女性易受孕体质的初步关键，也才能顺利建设完成。因为唯有女性的高温期正常，子宫气血循环好，月经週期也很规则等条件下，也才能促使女性排卵机能无有障碍，如此各环节都符合受孕条件下，女性也才有较高的受孕机会！
输卵管必须通畅
其次，女性生殖轴中的输卵管，也应须具备通畅机能，因为通常会透过中医达到成功受孕的夫妻，多半希望以自然怀孕者为多；也因此，输卵管是否通畅，或具有其它方面的问题，也应该尽可能的全面疏通调理为妥。因此，如果不孕患者有器质上的病变问题（如：子宫肌瘤、子宫内膜异位症、巧克力囊肿、痛经等问题），则建议必须透过医学治疗，再将子宫及生殖轴等各项环节以方药调理改善为好。
症瘕积聚则化瘀
通常造成不孕的原因很多，也不外乎器质上的病变问题，像是子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、巧克力囊肿、痛经等问题。此类体内瘀滞不调，造成子宫的环境不利于受精卵稳定著床，则必须治疗好，改善这类症状及子宫的环境，虽然不一定能够根治，但是经过改善后，胚胎通常就能稳定著床在子宫裡成长为胎儿。
改善生殖系统发炎所谓「十女九带」，意指妇女生殖或泌尿系统遭到感染，导致阴道有异味、痒、水状分泌物及异常乳状分泌物产生。这种疾病也包括子宫内膜发炎，或是腹盆腔发炎的问题，对于期待受孕的妇女来说，也是必须要治疗的。因为精子想要顺利进入子宫腔，甚至到达输卵管的途径，必须畅通无碍，方能成功为卵子授精。因此，如果女性阴道子宫或盆腔发炎，势必也会影响阻断精子的通路而降低受孕的机会。
检查男性精子问题
怀孕是需要夫妻双方共同努力的，因此，如果不孕问题不在女性，而是在于男性，像是精子数量不足、活力表现不佳等，并不是单方面仅仅透过女性调理体质就可以改善的；因此在谈女性调理不孕的问题之前，男性精壮（精虫活动力及数量是否正常）等问题也是夫妻备孕必须先留意的关键。
怀孕生产被视为女性一生必经的旅程，但「受孕」时刻并非人为掌控因素，有些家庭幸运的接二连三迎来子嗣，有些夫妻却总为没动静的肚皮感到忧心忡忡。到底该如何提升受孕机率？中医师教你食补秘诀，吃出好「孕」气！
中医教你食补添好「孕」
小夫妻必知Tips
验孕棒上又出现令人沮丧的一条红线，让不少夫妻为无法迎来送子鸟而心灰意冷，明明已经经过西医重重检查，确认伴侣彼此的身体状况皆无异状，怎麽就是迟迟无法怀孕呢？
好「孕」不临门？
想要降低不孕机率，以中医角度而言，有不少小秘诀可以分享，常听闻寒凉体质不易受孕，是真的吗？子宫在何种状态下，才是适合胚胎生存的温床？种种疑惑让中医师一次为您解说。
寒性体质
中医所谓的寒性体质有两种意义，其一是指怕冷、容易腹泻、痛经、体力差的人；另一个意义是指人体器官功能低下。所以古时候就将不易怀孕指为「肾虚、胞宫寒」，真正的意思是指贺尔蒙或生殖器官功能不足，导致经期异常，而有痛经、不孕等结果。医院中医部内科医师朱建福指出，女性想要调整寒性体质，可利用中医的方法激发器官机能，增强体力以增加受孕机会。
Point2子宫环境不宜
怀孕是一件非常複杂的过程，凡是精子、卵子会经过的途径中，有任何阻碍都可能造成不孕。而女性的子宫状态可依据月经週期粗略分成4个阶段，分别为滤泡期、排卵期、*体期和行经期。其中滤泡期会使子宫内膜细胞增多，*体期则是子宫内膜细胞变大，朱建福医师提到：「这样的变化主要是营造出血流丰富、平滑柔软的子宫来迎接受精卵著床、胚胎发育。」但倘若如果子宫内膜太薄或子宫体中存在肿块、息肉，都可能降低受孕机率。
伴侣状态
一般自然受孕需仰赖夫妻两人共同努力，因此，伴侣的身心状态非常重要。举凡营养不良、先天构造异常等，皆会影响精虫生成。另一方面，体力不佳更会影响精虫的活动力，其他影响因素如精神压力造成贺尔蒙失调等，都可能造成不孕。
行房时机
一般情况下，女性每个月经週期只排出一颗卵子，卵子的存活週期仅有一天，一旦错过了，就只能再度等待下个週期来临。朱建福医师强调：「掌握受孕时机是件非常重要的事。」朱医师进一步说明：「一般民众熟知的观念为月经前14天属排卵期，或可观察基础体温表，当体温由低温转高温的变化出现，代表可能排卵，但这种情况较难掌握。」若月经週期稳定的女性，可试以公式计算排卵期；如果月经週期不稳定，则得藉助测量基础体温观察是否排卵，朱医师提醒：「在基础体温超过36.7℃的前一天即为排卵日。」
排卵期计算方式
月经间隔（上一次月经来潮的第一天，至下一次月经来潮的第一天），减去12～14天，即为可能的排卵日。例如月经週期40天，上一次月经第一天为8月1日，则：40－14＝26，计算出8月26日前后为排卵日。
月经稳定性
中医强调所谓：「种子必先调经」，也就是说，如果要顺利怀孕，稳定的月经週期和月经量是先决条件。朱建福医师提到，月经是显现在外的症候，稳定的月经表示性荷尔蒙正常分泌；充足的月经量则显示人体气血丰沛、子宫循环良好，而这两项正是怀孕受胎最重要因素。所以女性一定要注意自己月经的「期、量、色、质」，详实记录提供医师参考，有经验的医师一定会询问月经状况，甚至据此就能推断不孕的原因或判定行房受胎的时机。
补充营养，吃出好孕气
在初步了解可能影响自己受孕阻碍的原因后，除了一方面努力排解好「孕」流失的困扰，一方面透过食补，也能让妈咪营造出适合胚胎著床、生长的优良体质。在食物的众多营养素当中，其中又以蛋白质、叶酸等营养素的补充最为关键，掌握身体缺乏的能量，才能以最佳状态捍卫即将来临的腹中胎儿。