近些年，随着全民健身运动的普及和发展，越来越多的人开始喜欢运动、热爱运动。这不，一种新型广场舞---水兵舞，受到越来越多人的追捧。几年前，一群热爱运动的老年健身爱好者组建了渭南沋河水兵舞队，队员们通过推广水兵舞，让大家积极参与体育健身，并将健康与快乐传递给更多人。
旋转、跳跃……跟着音乐的节拍，舞蹈的动作整齐划一，时而飘逸自如、时而热情奔放。每天早晨，在渭南南小桥东广场上，一群身着水兵舞服的老人们一如既往的开始了他们的舞蹈训练，舞群中舞姿飒爽的“水兵们”有年过六旬的老者，也有三十岁的年轻人，但更多的是动作矫健的中年人，她们聚集在一起，就是通过表演的形式，相互切磋技艺，但更重要的是秀出舞姿，追求健康与快乐。
水兵舞节奏轻盈、不激烈、接地气，对中老年人的健身作用尤其明显。现在她们每天早晚都会聚集一起跳舞，既为了锻炼身体，也为展现中老年朋友的的精气神，展示自己健康与活力。
独特的贝雷帽、脖颈间的丝巾、帅气的短款上衣、男士的裤子、女士的短裙、整齐的靴子，一套迷彩系列穿在身上更显得人精神、年轻。配上水兵舞干净利索的动作,英姿飒爽、刚柔并济,分外好看。不同于传统的广场舞，水兵舞动作幅度大，更有利于身体锻炼和筋骨的伸展。在训练时，易发汗，更有利于新陈代谢、焕发青春活力。