我们通常把女性每个月都要来报道的月经，称为“大姨妈”，这是女性的一种正常的生理性活动。一般来说女孩子在12岁左右就会来潮，因个体差异，可能有的人会提前1-2周岁，也有的会推迟1-2周岁。都是正常的现象。
如果早于9岁，就要警惕了，有可能是早熟了。
在古医书《*帝内经》当中，就已经提到了月经，被称之为“月事”或者“月信”，里面有这样的一句话“女子十四而天癸至”，则是记录了女孩子第一次来月信的大概年龄。
从第一次来“大姨妈”开始，自此每个月都会来报到，除去孕期以及哺乳期，一般来说，会维持35-40年左右。
大概在45岁-55岁之间，女性会进入更年期，这个时候大姨妈会逐渐减少量，直至绝经。所以45岁以后，如果女性每个月还能准时来大姨妈，而且来大姨妈时没有以下这4个表现，说明身体保养得还不错。我们一起来看看是哪四个表现：
1、月经周期缩短
女性的月经周期平均保持在28天左右，也就是每次来月经，都会比上个月来的时间提前2.-3天，或者推后2-3天，如果女性提前了7天以上，那就是月经周期缩短了。
这种周期缩短，有多种因素，比如*体功能障碍，子宫出现内膜息肉，或者其他的一些病症，以及卵巢功能退化、生活无规律等等。需要及时查明原因，加以调理。
2、周期紊乱
一下提前，一下推后，刚走十来天又来，或者干脆淋漓不尽，一直不干净，很可能跟子宫肌瘤有很大的关系。
3、月经血量减少
经量的减少，也跟女性体内雌激素水平有很大的关系，如果过了45岁以后，量跟年轻的时候没差别，月经期也有保持在3-5天，说明身体保养得好，尤其是子宫跟卵巢功能，都非常好，有这样的表现的女性，通常气血充足，老得慢，状态好。
4、没有痛经
女性痛经的原因很复杂，中医里面讲，女性痛经，主要跟以下这几种原因：
一、体寒，这类人经常会在经期前后，小腹冷痛，还伴有血块，经量少等特征。
二、肾气亏损，这类女性通常还会有失眠、健忘的现象
三、气滞
四、湿热，湿热严重的女性，在经期也会出现痛经，而且经量多，经期会延长。
五、气血亏虚型的，这类女性往往比较瘦弱，而且脸色无华，非常容易疲惫。
俗话说十个女人九个虚，这说的就是气血亏虚，除去每个月来月经时所损失的气血以外，女性怀孕、生产，营养不足，操劳过度，压力过大，减肥过度以及本身的疾病原因等等，都会造成女性气血亏损。
气血亏虚的女性，不仅容易痛经，经量少，还会因为过度消耗而导致身体老化的速度比普通人快，也就是比同年龄的人衰老得快。
所以女性朋友，一生都要补充气血，这样才会气血充足，脸色红润，显年轻。
建议女性多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆都是上等的补气血的食物。尤其是月经期前后，不妨多吃，不仅能够补气血，还能帮助缓解痛经的现象。
有些虚不受补的女性，可能吃一些补性的食物，容易上火，那我们不妨将这些温补的食物，再搭配适量的橘皮、菊花、红玫瑰，一起制作成票桂圆红枣枸杞茶，泡水喝，坚持一段时间，你就发现，气色不仅会越来越好，而且月经也会准时了，气血充足，人也显得年轻。
除此以外，我们也要调整一下不良的生活习惯，比如熬夜，睡眠不足，坚持每天晚上10.点半之前入睡，保证每天有7小时的充足睡眠时间，有失眠的女性朋友，睡前也可以泡泡脚，晚饭过后，出去运动运动，有利于睡个安稳舒适的觉。
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