患上子宫内膜异位症饮食上需要注意什么 [复制链接]

子宫内膜异位症是妇科非常特殊的一种疾病，主要由月经血逆流至盆腔，并生长在子宫内膜和子宫体以外的其它组织而引起，其真正的发病机制尚不清楚，与免疫、遗传、炎症、基因等均有一定的关系，而且有恶变的可能。临床上，由于其严重痛经、长期不孕、病变广泛、非常容易复发等特征，严重影响了广大女性的身心健康。

患上子宫内膜异位症，饮食上需要注意什么呢？

从中医上来讲，寒凉的食物会导致寒凝血瘀而加重痛经；酸性食物能固涩收敛，使血液涩滞，不利于经血流畅排除；辣的食物会加重盆腔充血、炎症，引起子宫肌肉过度收缩；热性的食物如蜂王浆、蜂蜜等会造成经血易凝、排出不畅等。因此，子宫内膜异位症患者应该少吃凉的、酸的、辣的和热性大的食物。

由于子宫内膜异位症也属于雌激素依赖性疾病，因此，富含雌激素的食物如大豆、黑升麻、葛根、蜂王浆等可能对疾病的发生有一定的影响。

有实验研究表明，Omega-3脂肪酸、白藜芦醇、维生素D可以抑制子宫内膜异位症的发生发展，降低疾病发生的风险。因此，患子宫内膜异位症的患者，建议多吃富含Omega-3脂肪酸、白藜芦醇、维生素D的食物。

富含Omega-3脂肪酸食物有：深海鱼、亚麻籽油、海藻、绿色蔬菜、芝麻酱、花菜等。葡萄、花生、蓝莓浆果类的皮中富含白藜芦醇。富含维生素D的食物有：鱼类、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等。

另外，有研究表明，脂肪类（动物和植物脂肪等）、红色肉类（牛肉、羊肉）、咖啡等也可增加患子宫内膜异位症的风险，建议少吃。

有关食物对子宫内膜异位症的影响尚不能完全确定，仍需要进一步的研究。