健康最重要，都是大家的共识。在现实生活中，不管自己怎么努力维护身体健康，人还是很难避免生病的。
人一旦生病，肯定会要去想各种办法治疗，都想快点能好。
吃药，输液，手术等都是常用的方法，很多人以为治疗了，医院，医生了。
补充营养素，多休息也是必须的方法。
其实在治病治疗到身体康复过程中，还有一个工作很容易被大家忽视，而且只能自己才能做到。
这个重要的工作就是：自己心态的调整，能够学会保持一个积极的心态。
简单地说，人心态积极、乐观、豁达，会减轻身体新陈代谢的负担，减少人体营养素的消耗，让身体康复有一个很好的环境。
反过来说，一个人心态不好，急躁、抑郁、担心、抱怨等不良情绪，就是增加人体的营养素的消耗，扰乱各系统、器官的正常工作，影响身体的康复。
在身体健康预防和维护方面，积极的心态也是非常重要。心态积极乐观，气血运转顺畅，既可以很好地吸收营养，也能及时地排出毒素。
很多百岁老人，尽管有很多所谓的不良嗜好，如抽烟、喝酒、偏食等，但他们都有一个共同点，就是心态特别好，很少生气，抱怨、发怒。
要想自己有满意的健康，除了注重饮食营养，适当运动，保持良好的心态也是至关重要的工作。所以说，学会调整心态的方法就很有必要了。
