生活在这个世界上，每天都能遇到各种各样的事情，有些让人开心，有些让人难过。有时候一点点让人想不开的事情就会陷入悲伤的漩涡，但当这些事情与某一件事情相比时都会显得无足轻重，那就是人人忌讳却又不得不面对的死亡！
生老病死是人一生中必经的过程，随着时代的发展，中国人人的人均寿命有提升吗？11月1日，在国家卫健委举行新闻发布会，会上卫健委老龄健康司司长王海东指出，当前，中国正处于人口老龄化快速发展阶段，截至年底，60岁及以上老年人口达2.5亿。
他说，中国老年人健康状况不容乐观，年中国人均预期寿命为77.0岁，但据研究，中国人均健康预期寿命仅为68.7岁。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过万，老年人对健康服务的需求非常迫切。
与时代对应的反而是现代人越来越多的健康问题。其中与身体健康密切相关的自然是一日三餐！健康中国行动（-）明确提出，合理膳食是健康的基础。研究结果显示，饮食风险因素导致的疾病负担已占15.9%，做一名合格“吃货”，不仅要懂口味，更要重健康。
尤其是当然人对糖分的摄入量很明显没有控制，经常喝一些含糖量过高的饮料，可乐、奶茶等等。建议成人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在约25克以下。那么如何才能控糖？儿童青少年不喝或少喝含糖饮料；婴幼儿食品无需添加糖；减少食用冰激凌、巧克力等高糖类包装食品；做饭少放糖；用白开水代替饮料。
当然每个人即使看到糖有这么大的危害，也不能完全的说就不喝奶茶了，但是万事万物都有个度，保持在适度范围，切忌因小失大，健康问题才是最重要的！
