心是慢慢凉的
这天气却是突然冷的
这突然降温的天气
真的让人冷的受不了
小编已经把衣柜里尘封已久的棉袄
穿出来抵御寒冷了
最近很火的中国好声音，总决赛与寒冷天气
撞个满怀！
令人期待的单依纯小仙女
在寒风中穿着裙子，依然发挥稳定
一举夺冠
网友不禁心疼到#想给单依纯披件衣服#
别为了风度不要温度
已经快12月份，将要进入寒冬了，该保暖就得保暖了。小时候经常听老人说的一句俗语：“狗暖嘴，人暖腿”，话糙理不糙。
腿是人的第二心脏，从西医来讲，腿上分布着淋巴管、血管、神经等十几个重要组织；从中医讲，有六条经络经过腿部（足三阳经和足三阴经）。所以最应该保暖的地方就是腿！
近几年，八分裤、九分裤成了年轻男女的穿着标配，不论什么材质、什么厚度，这些裤子无一例外的会漏脚踝。身体冷的不要不要的，却要坚持露脚踝，都是为了美，紧追时尚的潮流。
冬季的“美丽冻人”要不得！
你还在露腿、露脚踝吗！
露腿、露脚踝的危害！
腿部一旦受寒，就会血瘀，气血就难以下行，直接导致女性经量减少、经期推迟、痛经甚至闭经等，气血瘀滞于盆腔，就会形成盆腔息肉、子宫肌瘤、卵巢囊肿；寒从脚底起，如果年轻时不注意保护，寒气可在体内“潜伏”至中年才发作，而一旦发作，除了引发剧烈疼痛之外，更可能导致无法行动；寒主收引凝滞，腿寒，血液就会产生滞留，导致腿部循环不畅，腿部的能量就被阻隔，多余出来的能量往哪里去呢？只好往上走了，上半身就会火气过重，人就容易上火，时间长了，上热下寒的体质就形成了；人体血液运行依靠动脉和静脉。腿部静脉回流主要靠小腿肌肉收缩，因此，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。而腿寒会影响小腿肌肉的收缩功能，积存废弃物的静脉血就难以经由毛细血管、小静脉、静脉回流到心脏，长此以往，会诱发心脏病；90%的重大疾病，皆起于寒湿！如何给腿部保暖？
穿秋裤、保暖裤穿打底裤不要选择太过紧身的穿的太紧，一天下来，腿会变得麻木，这样是不对的，一定要保持腿部的血液流通。
宜动不宜静尤其是在办公室一族的人群，每日坐着的时间太长，膝盖往下都是凉凉的。所以要定时起来走走，活动一下自己的腿部。
晚上泡脚每天晚上睡觉前，用40度左右的水温泡脚。（温馨提示：泡20分钟以上才叫泡脚），可以适当在泡脚桶里加点生姜，祛祛寒气，暖暖身。
腿部按摩泡完脚之后，在临睡前，坐在床上双手轻轻按摩腿部，从脚部开始往上至膝盖处。轻轻按摩几分钟就好。
温馨提示：所有年轻朋友们，如果感到腿部酸麻胀痛，有沉重感，这就是患“老寒腿”的前兆了。所以一定要注意保暖，适当锻炼，美丽不一定得“冻人”！
