7月30日下午，乐清城市网文化驿站里座无虚席。这里，陈华荣老师正在向到场的多名企业家及社会其他各界人士作“喜迎二十大‘强国复兴有我’主题宣讲”第4讲、新时代“两个健康”公益大讲堂第49讲、“向国学借智慧”系列讲座第讲的讲座，主题是《借我一小时，还你二十年：诠释健康之密码》。
这场讲座由浙江省乐清市“两个健康”办、市委统战部、市工商联联合主办。
（一）
强国复兴，健康先行。因而党中央提出：“没有全民健康，就没有全面小康。”
主讲人首先向大家亮出以下“四个最”：
①人生最大的输家，是为错误健康认知买单；
②人生最大的赢家，是能健康地活到超百岁。
③人生最公平的是每个出生在世的人都得死；
④人生最不公平的是有人死得早有人死得迟。
今天就想“借你时间一小时”，帮你“当个人生大赢家”。
（二）
讲座以图文形式展示年轻人猝死的最新报道：
本月18日报道，荷泽一名18岁高考生查分次日脑出血进ICU房抢救20多天未醒。
本月20日报道，最近一个月里猝死7名年轻司机。
本月22日报道，辽宁某大学一名34岁研究生在校园猝死。
本月28日报道，杭州一名22岁女孩连续四五天熬夜加班后猝死。
这些并非偶然现象！
权威数据显示，我国每年有55万人猝死，平均每分钟猝死1人。
此外，据年世界卫生组织统计，我国有近1/6成人因四类慢性病过早死亡。
另所国家癌症中心数据显示，我国平均每分钟确诊癌症7人；平均每年有3至4万儿童确诊癌症，且发病率以每5年以5%速度上升。
日前温州市疾控中心发布年温州市癌谱报告：全市平均每天94人被确诊，39人死亡！
这的确触目惊心！
因而，世界卫生组织早就警告人类：千万不要死于无知。
人生就是这样：当你走进手术室时才发现，自己还有一本最重要的书还没开读，书名就叫《黄帝内经》。
（三）
南怀瑾先生指出：“如果《黄帝内经》都不摸，都不懂，够不上谈中国文化。”
主讲人指出，《黄帝内经》的核心理念可“大道至简”为以下六字：
（1）固本（无药养生）。
“固本”的重中之重是“治未病”的理念，即强化巩固患者的本能，使之少得病以至不得病。
主讲人首先让大家观看显微镜下的“巨噬细胞吞噬病毒动态图”和“免疫细胞视频”后，然后结合德国《生机》杂志发表文章“只要注意‘调养’，60％—70％的疾病都能自愈”的观点，对“最好的医生是自己”作了形象且现实的解读。
现年96岁的金世元教授与中药打了60多年交道，接触名贵中药不计其数，但他却推崇“无药养生”，这亦属“固本”之道。
（2）摄阳（善养正气）。
那如何“调养”呢？答案就蕴含在《黄帝内经》“正气存内，邪不可干”“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”与“阳化气，阴成形”等经典理念里。
主讲人在讲解《黄帝内经》“子午流注图”的同时，结合诸多本土案例，将保全和呵护“正气”即“阳气”归纳为“三大纪律”和“八项注意”。
“三大纪律”——
①吃好：多样有节；
②喝好：因人而异；
③睡好：起居有常。
“八项注意”——
①常晒太阳吸阳气；
②晨喝姜汤助阳气；
③有氧运动增阳气；
④松筋按穴通阳气；
⑤经常熬夜耗阳气；
⑥早晨洗澡损阳气；
⑦常吃冰食浇阳气；
⑧常喝凉茶堵阳气。
课程认为，这种自然摄生法则是“无药养生”和“提高免疫力”的源头活水。
（3）悦心（以乐养寿）。
古人云：“体壮曰健，心怡曰康。”心怡就是“悦心”“乐观”和“好心态”等。
主讲人根据《黄帝内经》“百病生于气”的观点，结合现实生活实际，风趣地概括了这么一种现象：
经常自己找气生的人，叫“短命人”，一般活40岁以下；
经常受别人气的人，叫“佣人”，一般活40-60岁；
经常自我生气，也常气别人的人，叫“俗人”，一般活60-70岁；
经常让别人生气，自己不生气的人，叫“达人”，一般活70-90岁；
不论别人怎么气你也能淡然处之，叫“高人”，一般活90-岁；
从不气别人，自己也不生气，叫“超人”，一般能活岁以上。
主讲人指出，前年8月31日《健康网》发布推文称：对名（其中温州名）百岁寿星调查发现，决定长寿关键是“好心态”。
根据今年7月20日报道，江苏对名百岁老人长寿调查报告显示，他们的“快乐感”比常人强。
讲座通过阎崇年教授“秘书长不争得长寿”等外地实例的讲解以及“问候老太婆致她命归阴”“医院”“大法师与王均瑶两相对比”等本土案例的剖析，佐证了多位诺奖得主众口一词地认为，健康长寿的第一把金钥匙是“乐观”。
形成这一观点的有以下三方面主因：
主因之一：研究表明，如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心绪放松，不仅不易得病，而且使人体各机能协调、平衡，促进健康。
主因之二：研究表明，人在心情持续愉悦时，心脏会分泌一种缩氨酸的荷尔蒙，会杀死体内95%的癌细胞。
主因之三：研究表明，凡有关爱、行善、宽容等正意念的人内心会产生一种“愉悦感”，因而往往健康长寿，这与孔子的“仁者寿”观点高度吻合。
（四）
末了，主讲人给各位开列了“健康养生”方：
固本（需常记），熬夜（伤身）；
药物（不滥用），食饮（七分）；
忧郁（应避免），阳气（充分）；
知足（是常态），切勿（较真）：
不争（莫离己），保持（童心）。
其“药引”就是王阳明的“至诚”。
（五）
最后，主讲人说：
世上有这么一副最牛的对联：
左联：有权有势有成功，没有健康一场空；
右联：爱妻爱子爱家庭，没有身体等于零。
横披：健康无价。
（六）
这场讲座由浙江雁白云茶业有限公司、乐清市金春石斛有限公司协办。
协办单位李益生总经理、金山发董事长与格局青创班学员王晨、中食安泓公司董事服务商魏云等人，就讲座内容先后作了精彩的分享。
乐清市丹霞路小学教师、阳明心学班主任郑佳老师主持了这场讲座。
她最后总结说：陈华荣老师在一个小时里，融合《黄帝内经》经典理念，链接诺奖得主的研究成果，结合诸多本土现实案例，向我们形象地诠释无药养生善养正气以乐养寿等健康密码。希望各位将今天讲座的精彩内容在实际生活中努力践行，真正书写好事业、家业、学业这些“0”字前面的这个健康的“1”字！
供稿：亦曰国学大讲堂
现场摄影：郑湘旦
编辑版式：翁灵巧
审核：嘉敏
