女性的一生中会有一个老朋友，她从你的青春期一直陪伴到更年期，随后慢慢离开，这就是月经。月经虽然很常见，但是关于它，还是有很多疑问，比如说月经中总有红色的小肉块，有时很大一块，有时又很小，颜色比正常的经血暗一点，究竟是什么东西？
月经中总有红色的小肉块，是怎么回事？“小肉块”是什么？
由于雌激素的作用，子宫内膜会按照一定规律脱落，呈现周期性，当它脱落流出体外，就是月经。人体内有凝血和抗凝两种机制，既能让你的经血流出来，又不至于让你失血过多。你会发现自己在月经前三天的时候量特别多，也特别容易出现小肉块，这是因为经量太多了，有少许经血滞留凝固了，于是就有小肉块出现。
这种现象完全正常，不用害怕，它不是什么疾病，也不是“*瘤”，就是子宫内膜正常脱落，平常心看待即可。但是女性朋友也要注意了，如果你的血块很大很多，还有腹痛的症状，要警惕是子宫肌瘤或内膜息肉，建议做妇科检查，尽快排除病因。
此外还有一个特殊情况，那就是怀孕不久又流产的女性，有的女性比较粗心大意，自己怀孕了却不知道，结果发生意外情况，胚胎出现剥离，和其他妊娠物一起排出体外，这个时候就要注意了，会出现流血量增多、腹痛加剧的症状，要及时就医检查。
哪些人来月经易出现小肉块？
现在工作多是坐着对着电脑办公，来月经了更是懒得动弹，一坐就是三四个小时，长时间保持固定姿势子宫内膜流出不畅，有一部分没有及时流出，就会滞留在宫腔内，当你突然站起来走动的时候，会感觉下身一股热流，这就是积攒的经血。随后上厕所就会发现有很多小肉块，建议经期女性不要久坐，有条件的话多起来走动，至少每隔一个半小时起来走两三分钟，可以减少经血淤积。
子宫位置异常也会导致月经内有小肉块，比较常见的是子宫后倾，但是这不是病，有的人是先天性子宫后倾，只要经血正常流出，就不用担心，这类女性在经期应适当走动，帮助经血排出。如果是子宫脱垂导致的子宫位置异常，这种情况就要检查治疗。
月经量大的女性容易出现小肉块，有的女性反映自己月经量很多，很苦恼，经常弄脏床单和裤子，每次月经一来就得格外注意。正常女性宫腔容量是5毫升，月经量是50毫升，部分女性月经量会更多一些，这就导致月经在排出的过程中部分来不及流出，于是囤在子宫内，出现氧化和凝固，等最后排出来就是小肉块，颜色偏深。
月经中总有小肉块怎么调理？
女性在月经期要注意腹部保暖，不要穿低腰牛仔裤和露脐装，腹部着凉很容易导致体内经血瘀堵排出不畅，也会出现痛经的情况。建议女性穿高腰贴身的长裤，充分护住腹部，穿好外套系上扣子。经常手脚冰凉的女性，可以在手里拿个热水袋，衣服上贴暖宝宝，保持身体暖和。
不要吃冷饮、喝冷水，放凉的饭菜要热一热再吃。最好用温水洗脸、洗手，洗发后充分吸干水分，及时用电吹风吹干。不要贪凉，晚上盖好被子，尤其是足底和腹部不能露出来，空调温度适宜，夏季不低于20度，冬季不高于26度，保持体感舒适，避免着凉。
月经期失血过多，建议吃补血的食物，比如说猪肝、红枣、瘦肉、鸡蛋，另外生姜红糖水、红枣茶、红豆汤都有温补的作用，可以按需饮用。
在此期间不宜过度劳累，要适当休息，但是也不要一动不动，适当走动、按摩腹部可以促进经血流出，提高抵抗力。但是如果痛经严重，还是要以休息为主，等疼痛减轻了再进行活动。不要进行赛跑、健身操、跳远等体育项目，可能会加重痛经。
月经期间出现小肉块不用担心，通过文章可以了解，那是脱落的子宫内膜，但是如果小肉块很大很多，看起来不正常，最好检查一下身体，以免出现大问题。
