郑诚教市民如何保持心理健康
“今天的体温37.1℃，我该怎么办啊？”“我每天都很担心，吃不好也睡不好”“我前几天接受到一个来自武汉的快递，需要隔离吗？”
在新冠肺炎疫情面前，对一线工作者和广大市民心理上的安抚疏导成了一件很重要的工作。自1月28日安徽省精神卫生中心心理咨询热线开通以来，共收到多个咨询电话，大多是市民因疫情产生恐慌、焦虑等情绪。心理学专家介绍，面对疫情，大家要坚定信心，提高自我心理免疫力，并学会过滤信息，减少因大量信息带来的心理负担。
“感染人数每天都在上升，我该怎么办”
自从新冠肺炎疫情爆发以来，省城的小张就陷入了焦虑和恐慌中，“每天感染的人数都在不断上升，我会不会也被感染？”医院（安徽省精神卫生中心）心理治疗师郑诚告诉记者，小张本来就患有睡眠障碍，之前在医院接受过相关治疗，已经痊愈出院。这段时间以来，随着疫情的爆发，看到每天关于疫情的数据，小张又变得忧心忡忡，总是担心自己会不会染上疾病，自己的父母、孩子会不会被传染，连续一星期又出现失眠情况。
“面对疫情，人们产生恐慌和焦虑的情绪是正常的，不要排斥，我们需要转移自己的注意力，可以进行一些创意性的活动，把以前认为没有时间做的事情付诸实践，像学习绘画、书法、音乐，增强自己的厨艺等等。”郑诚介绍说，市民不要过多的浏览网上的负面信息，多
