北京中科白癫分医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/女性最害怕的宫颈癌，主要都是由于HPV感染所导致的，有的数据显示，99.7%的宫颈癌都是由HPV长期感染所引起的，所以想减少宫颈癌的发生，避免HPV感染。
人的身体有自动防御系统，一般来说，在HPV少量入侵体内的时候，可以有效将这些病*吞噬，不会对身体造成影响。而导致HPV感染的根本原因是由于身体免疫力下降，从而导致HPV病*的入侵。
多吃这5种食物，提高身体免疫力，避免HPV感染
1.五谷杂粮
平时多吃红薯、小米、燕麦、玉米、红豆、黑豆等五谷杂粮，不但可以补充植物纤维，避免便秘，能很好地将体内的*素排出体外，而且五谷杂粮的品类多，营养更丰富，每天吃一餐，可以更好的均衡营养，增强身体的抵抗力。同时还能增加身体的新陈代谢，促进血流的循环，从而使身体维持在一个健康的状态。
2.优质蛋白
人的身体是由细胞所发育而成的，而细胞所需要的营养就是蛋白质，所以每天都离不开蛋白质的摄入，才能增加身体的抵抗力。
虽然很多肉类、豆类、鸡蛋、牛奶等都含有蛋白质，但是平时最好多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、虾、鸡肉等优质蛋白为宜。
这些优质蛋白低脂、蛋白质含量丰富，更有利于身体健康。
3.菌类含多糖类的食物
香菇、木耳、银耳等菌类食物一般都含有丰富的多糖物质，能有效提高人体的免疫系统，增强人体的免疫力。
而且研究发现，多吃香菇这些菌类食物能促进白血球的产生和活动，增加身体的防御能力。
所以平时想身体好，更好的防御病菌的入侵，平时可以多吃这些菌类食物。
4.蔬菜水果
蔬菜水果是含维生素和矿物质最丰富的食物，而且含膳食纤维比较丰富，增强身体免疫力的同时，能排出体内*素，预防便秘。
尤其是西兰花、番茄、菠菜、香蕉、苹果等蔬菜水果，含有丰富的维生素C，有可效提高人体免疫力。
5.蜂胶
蜂胶，被美寓为“天然免疫增强剂”，可能提高人体细胞吞噬病菌的能力，从而避免病菌的入侵，使身体处于最佳的状态，从而减少疾病的发生。
所以女性朋友可以多吃一点蜂胶，但是要注意蜂胶含有大量的雌激素，如果是有子宫内膜息肉、子宫内膜增生的朋友要慎用。
以上这5种食物都可以提高人体的免疫力，从而能减少HPV感染的几率，而且就算HPV感染，提高身体免疫力，也能将HPV感染自动转阴，从而减少宫颈癌的发生。
当然，不能单单吃一种食物，要每种食物都适当摄入，营养才能更均衡，才能更好地提高身体免疫力。同时也要注意多运动，按时作息，那样才能让身体处于最佳状态，避免病菌的入侵。
