白癜风防治专项援助 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240412/l8oelnq.html血管是人体中非常重要的一部分，血管主要帮助人体输送营养物质以及氧气到各大器官，这样才能让身体维持正常的运转。血管除了运输之外也是很好的排泄器官，能够有助于体内的废物快速排出。
很多人忽略了对血管的保养，再加上血管本身就容易衰老，长期饮食不当或者生活作息不规律，容易加速血管衰老的速度，若血管出现堵塞的情况，身体会受到很大的损伤。
岁老人，血管真实年龄仅60多岁
怎样才能让血管衰老的速度减慢呢？不妨听一听这位岁老人的经历。因为家住广西的王奶奶已经岁了，这样的年龄完全属于高寿。虽然已经岁，不过腿脚还是很灵活，身边围着重孙子重孙女，每天都很开心，过得也特别幸福。
在这个村子里，像王奶奶这个年龄的老人并不少，他们经常吃了饭就在村头上聊天拉呱。王奶奶简单的家务可以自己完成，一点都没有给家人增加负担。
有一次村里组织体检，在给王奶奶进行体检的时候，除了血压有点高之外，其他的指标都是正常的。体检人员都表示，像王奶奶这个年龄面色还如此红润，每天还活力满满的老人并不多。其中让体检人员惊讶的是王奶奶的血管相当于60多岁，特别的年轻。
这样的血管年龄比很多年轻人都要年轻，都想知道我奶奶是如何养护身体的，面对很多人的好奇，王奶奶也毫不保留的告诉大家，是因为年轻的时候有一些习惯一直保持，可能是这些习惯让身体越来越好。
02老奶奶的长寿秘诀：不是多运动，或是这3件事
1、好心态
拥有一个好的心态是保养身体最廉价的方法之一，虽然听上去很简单，但做起来特别难。现实生活中难免会碰到各种挫折和困难，大部分人会陷入痛苦烦恼中，在压力和困难面前有一个悲观消极的心态，这样的状态就影响到了身体身心健康。
想要身体健康就要养成好的心态，拥有一个积极乐观的性格，可以激发更多的潜能，让身体变得更加活力，也有助于解决困难化解问题。美国曾经做过一项调查，乐观群体比悲观群体的寿命高出14.9%，能活到87岁以后的几率也提高50%。
平常遇到困难或者挫折要学会自我安慰和排解，开心也是一天难过也是一天，为什么不开开心心的过好每一天呢？
2、饮食的重要性
有一句话叫作病从口入，现在生活条件有了提高，饮食也变得多样化，但是不当的饮食也引起了超高的发病率，想要身体长寿健康就要均衡饮食。老年人要注意营养补充，但是并不表示每天大鱼大肉，长期吃这样的食物还会引起血糖或者血压升高，还会导致血管堵塞等一系列疾病。
适量的吃点肉类，除此之外也要多吃水果和蔬菜，这些食物中还有很多膳食纤维和维生素等，多吃可以促进身体的吸收和消化，有助于毒素垃圾快速排出，除此之外也可以保护视力，提高记忆力，防止出现老年痴呆等疾病。
这位岁的王奶奶一日三餐有一定规律，每天都要保证早餐的摄入，为了能够给身体补充营养和能量，王奶奶也会吃应季的水果，还有一点，就是饮食特别清淡，不喜欢吃油腻和刺激的食物。
3、每天勤梳头
头是我们身体中非常重要的部位，因为头上有很多的穴位，经常梳头不仅能经常按摩到头上的这些穴位，还能为大脑提供更多营养，帮助延缓衰老。
附近的村民说，经常能看到王奶奶在院子里梳头，梳子也是从不离身的，经常梳头不仅能帮助改善头部的血液循环，还可以驱风散湿，帮助降低血压，增强记忆力，对于预防老年痴呆非常有帮助。
结语：影响身体的因素有很多，想要身体更健康，要养成好的饮食和好的生活起居，不要仗着自己年轻就毫不节制的挥霍身体，可能老了就有很多疾病找上门。如果大家还有养身体的好方法，欢迎分享。
#健康迎新年#
