崔永玲 https://m.39.net/disease/a_6652484.html#健康迎新年#
导语：
近年来随着人们生活水平的提高，人们的压力也是越来越大。在一个家庭当中，要数男性的负担和压力最大，要承担起照顾家庭的大部分责任，随之而来的就是逐渐的衰老。今天我们就一起来了解一下男性在衰老的时候身体会出现的一些表现。
一、男人开始衰老，身体会有这6个特征，看看你有没有？
1、肚子变大
随着男性的年龄增加，随之而来的就是新陈代谢的速度缓慢。这样一来体内的垃圾和毒素就没有办法及时的排出体外，堆积在腹部，长时间下来就会导致男性大腹便便，肥腻的肚子出现。
2、“老人味”变大
不知道大家有没有发现，身边的老年人身边会不知不觉地散发出一股奇怪的味道，其实这种物质叫作“壬烯醛”。
“壬烯醛”是由于身体散发的细菌和空气当中的气体接触之后，散发出来的一股味道，比较难闻，大家都称之为“老人味”。
3、忘性变得大
有很大一部分老年人，伴随着时间的推移、年龄的增长，记忆力会大不如前，常常是刚刚还在提起的事情，转眼就忘记了，这都是说明大脑在衰退。
特别是一些男性不良的生活习惯更会导致这种情况的发现，比如大量酗酒、熬夜、长时间抽烟等等。
4、出现口臭
这是因为随着年龄的增长，体内的各个器官都在退化，消化功能也会存在不同程度的减退。这就会导致垃圾和毒素的堆积，从而在我们体内的消化系统中进行发酵。之后通过我们的口腔排出来，这一现象高发于四十岁以上的男性朋友身上。
5、尿味臭
尿液一直是身体健康与否的一种体现，正常人的尿液颜色是呈现出淡黄色、透明状、无明显异味。而身体出现问题的男性一般尿液的颜色是浓黄色甚至是茶色的，而且会伴随着非常难闻的气味，比较刺鼻。
6、关节疼痛
男性朋友在衰老的时候，最显着的特征就是关节出现疼痛，人在衰老的时候，腿部和脚部的反应是最为灵敏的。
严重时会出现抽筋、发胀、腿脚不灵活等等情况出现，这都是在提醒我们需要保养了，身体在发出衰老的预警。
二、告诉你3个会加速衰老的习惯，你若有建议尽早戒掉
1、爱吃油炸食品
众所周知这种食物不利于身体健康，大量的油脂和脂肪会导致我们肥胖，造成氧化损伤，引发超重，所以大家还是少吃为好，
2、喜欢酒
饮酒不仅会伤害到我们的肾脏健康和肝脏健康，而且也会导致失眠的情况出现，所以在平时要尽量少喝酒，避免酗酒。
3、经常吸烟
香烟当中的尼古丁和焦油含量极高，在进入人体之后会导致肺部严重损伤，造成皮肤老化和呼吸系统疾病出现。建议男性朋友可以适量少抽烟或者是戒烟。
三、想要变得健康年轻，建议是平时多做3件事
1、健康饮食，规律作息
想要自己变得年轻，身体健康，首先我们就是要做到一日三餐，健康饮食。同时避免熬夜，做到按时休息，让身体得到充足的营养摄入。同时让身体内部的各个器官得到休息，这样才能让各个内脏各司其职，为我们的身体提供能量。
2、情绪乐观
其实人们的情绪状态是严重影响着我们的身体健康的。一个健康的人应该是每天都保持着乐观、积极向上的情绪，释放压力，学会释然，这样才不会生闷气，不积压怒气，做到不伤害肝脏，健康生活。
3、锻炼身体
不管你的年龄是多大，锻炼身体都是我们必须要做的一件事情，锻炼身体可以加强身体的免疫能力和抵抗能力，促进血液流动，提升人体的新陈代谢水平，是人体维持在一个健康良好的均衡状态。
总结：
综上所述，希望男性朋友在面临衰老来临的时候不要烦恼、不要焦虑。衰老是每个人都会面对的事情所以建议大家适当运动，保持乐观情绪，同时积极寻找年龄为我们带来的惊喜和阅历的馈赠。希望大家正确面对衰老，调整心理状态，健康生活。
