常有人把心脏比喻为“发电机”，这个比喻的背后是否也说明每颗心脏能跳动的次数是有“额度”的。也就是说，心率快的人，“额度”用得更快，更早走向死亡。6月20日，在北京力生心血管健康基金会发起的健康心率科普管理教育项目启动会上，中国高血压联盟终身名誉主席刘力生教授说，相关研究也表明，相较于心率较慢的人群，静息心率更快的人群，其冠心病、心梗、猝死的发生率都要更高。因此，普及心率管理相关知识至关重要。
心率长期稳定控制在60-80次/分最理想
安静状态下，成人正常心率为60～次/分钟。其实当静息心率超过80次/分钟，已反应身体机能处于不健康状态，心脏处于超正常运转，这时需要进行心率管理。
静息心率＞80次/分钟，与冠心病，心衰、房颤等心血管疾病息息相关
心率增快是高血压常见的一种临床表现，调查发现，我国高血压伴静息心率≥80次/分钟者达38.2%。越来越多的研究发现，静息心率＞80次/分钟，与冠心病，心衰、房颤等心血管疾病息息相关。
心率是反映交感神经活性的“窗口”，随着社会和工作节奏的日益加快，交感神经被过度激活，导致心率加快，进而引发心血管风险，因此，在实施“健康中国行动”全方位干预健康影响因素中，心率管理问题逐渐受到重视。
心率过快或过慢，都不利于身心健康
“了解自己的心率，特别是静息心率，对于自身管理血压、心率，预防心脑血管疾病都非常重要。”世界高血压联盟主席张新华教授指出，心率增快是心血管疾病的危险因素，我们不仅要
