专业治白癜风医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240818/d1rrikz.html月经是每位女性都会经历的人生过程，自青春期开始，每隔28天左右的时间。月经总会光顾在女性的身边，陪伴女性成长度过无数个日日夜夜，规律的月经是生育期妇女重要的生理现象。
随着年龄的增长，女性的月经也将悄然离场。月经的离开又被称为绝经期，无论是提前还是延后，都对健康有着较大的影响。那女性在什么年纪如果还能正常来月经，或说明身体素质不错呢？下面不妨一同来了解一下。
01关于月经的知识
医生：来月经并不是所谓的排毒。
月经是女性人体正常的生理现象，月经是每隔28-35天左右子宫内膜出现一次脱落，子宫内膜脱落时伴随出血一起形成月经，随Y道排出体外。
月经呈周期性改变，从13-16岁开始到45-55岁左右结束，是女性正常的生理性改变，是女性能够正常孕育生命的前提。
月经中并没有所谓的人体的排泄物，所以也不是排毒。人体内的毒素多数是随小便、大便排出体外的。
医生：正常情况下来月经的时候体温不升高。
女性随着排卵，排卵后黄体期体温会有双向性的体温。在月经期，包括月经后，体温应该维持在相对的低值，在排卵之后体温就会升高，是因为排卵之后产生了黄体，黄体又产生了孕酮。
孕酮就能够让体温升高0.3-0.5℃，而且主要存在黄体分泌的孕酮，体温就会存在高危相，时间大概持续11-12天左右，就是所谓的黄体期，黄体期的体温会升高0.3-0.5℃。
在月经期的时候体温不会升高，如果月经期体温升高了，考虑是不是有疾病的存在，如感冒或者感染。
女性经期一般在3-7天，如果小于三天称为经期缩短，如果超过七天称为经期延长。经期缩短常常伴有经量减少，一般是女性内分泌疾病引起，要检查女性性激素六项和甲状腺功能。
除外多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢功能早衰等特异内分泌疾病。
经期延长常常与器质性病变相关，要做B超检查，除外子宫肌瘤、子宫内膜增厚、子宫内膜息肉等器质性病变。
必要时要刮宫检查，除外子宫内膜肿瘤。无论经期缩短还是延长，都要检查血尿HCG，除外妊娠相关情况。
02女性在“这个年纪”还能够正常来月经，就偷着乐吧，女性不妨自查一下
女性朋友从13岁开始出现月经初潮，此后的30多年，大姨妈每个月都会准时来报到。
一般情况下，女性月经会维持在40年左右，但是每个人的体质有所不同，因此衰老的速度也不同。正常情况下，我们认为在一定范围内，绝经越晚的人，她的子宫健康程度往往就越高。
正常情况下，女性的最佳绝经年龄为45~55岁，如果你在50岁左右依旧还来月经的话，说明你的身体非常健康，子宫红润，请继续保持。
当然并不是绝经越晚越好，处于健康角度，无论是过早绝经还是过晚绝经都会对身体产生一定的影响。只有保持在合理的年龄范围内，才更有益于身体健康。
03绝经来临前，女性的身体会有这4种异常表现！
1.生理期异常症状
绝经期之前很长一段时间里，患者的卵巢功能就已经进入衰退状态。
此时卵巢无法分泌出较多的雌性激素，从而使得子宫内膜无法完成正常增生与脱落过程，那么女性的生理期就会出现一系列异常。
最明显的症状为经量突然减少或者是经期缩短，另外，也有一些女性会出现经量突然增多，且每次来月经时间会持续十几天的情况。一般出现这种现象的时候，女性会很快迎来绝经期的到来。
2.夜间频繁失眠
如果女性感觉到自己短时间内，总是容易失眠，而且夜间睡眠质量非常差，那有可能是绝经期即将来临了。
因为在绝经期即将来临时，体内激素水平会波动明显。受到激素水平的影响，很多人就容易出现失眠的情况，夜间睡眠质量会大幅度降低。如果留意到这种情况，需要及时提高卵巢功能了。
3.容易生气
很多的女性到了绝经期时，会出现情绪方面大的波动。会在遇到问题时，出现爱发脾气，而且情绪反复无常的情况。
自己也能感觉到有些无理取闹，但是却控制不住自己。这时要注意查看一下，因为这也是绝经期前出现的一种异常表现。
4.神经系统异常，肢体出现不同程度的麻木症状
身体异常乏力，尤其是夜间入睡时不适感明显加重。身体感觉异常沉重，无法快速找到比较舒适的入睡姿势，致使睡眠质量明显下降。
部分女性还会出现异常明显的头晕、晕厥以及生理性心前区疼痛等症状。
04延伸：女人绝经期要补什么呢？
1.补充维生素
绝经期的女性是需要多补充B族维生素，大家在生活中应该要多吃点粗粮，豆类，坚果等食物。
这些食物中含有的维生素是非常的丰富的，可以改善记忆力减退，心慌，失眠等症状。另外，大家还应该要多吃点蔬菜以及水果，可以为人体补充膳食纤维。
2.补充蛋白质
可以说，身体的所有重要组成部分，都离不开蛋白质的参与，没有它，就谈不上生命。在人生的各个阶段，都要保证对它的正常摄入，在对女性非常重要的绝经期，更是如此。
值得注意的是，蛋白质的补充不应过量，否则反而会有可能转化为脂肪，消耗钙质，或者增加肾脏对蛋白质分解的负担和压力，得不偿失。
所以，每天摄入70g左右的蛋白质，基本就可以满足一个成年女性一天的需要了，女性朋友们在安排饮食的时候，可以参考一下。
