中科白癜风微信账号 https://yyk.99.com.cn/fengtai/68389每年的农历九月初九，是中国民间传统节日重阳节。在重阳节前后，“秋燥”对于我们人体的伤害便会格外明显。由于“秋燥”的影响，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。健康快乐度重阳，中医养生有诀窍！我们在预防“秋燥”的时候应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物，并适当运动，以促进血液循环。怎样应对“秋燥”？应对“秋燥”，可用一些适合自己的方法润燥，比如用石斛煲汤。所以今天我在这里为大家分享一道用石斛来煲汤的药膳，石斛花胶炖瘦肉。具体的做法如下：准备石斛20克、枸杞子10克、花胶35克、猪瘦肉克、生姜3片。具体的做法：我们将石斛洗净；如果你买到的是干石斛需要与花胶提前浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻即可，然后将猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜、枸杞放进炖盅内，加入毫升的凉白开，炖煮约至2小时，最后加入0.3克食盐便可。这道药膳中的石斛与枸杞子的结合，提升了滋阴生津、补气、补肾等作用。屏幕前的你，如果想用以上中药材煲汤，需要在专业中医指导下进行，以防出现不良反应危害身体健康。
