生老病死是自然规律,是我们每个人都要经历的事情,在这个自然规律面前,人是没有贫富贵贱之分的。人面对死亡总是充满恐惧的,是害怕的。所以,从古代到现在,我们都变着法儿地想长寿,想长生不老。
前几个月,小编回到老家,正巧碰上邻居王奶奶的生日,她今年已经岁了。家人给王奶奶摆了生日宴,这个家族已经五代同堂,最年长的刘爷爷今年岁,最小的重孙子今年刚2岁,差了一百年有余。
小编对于健康长寿的方法很是好奇,于是在生日宴结束后,便问王奶奶,是如何做到长寿的?
听到王奶奶的回答,真的是被这位岁老奶奶的“长寿秘诀”惊艳到了。
1、每餐吃饭都有肉,想吃就吃,不控制;
2、运动少,不爱走路;
3、生病尽量不吃药,尽量靠自己的抵抗力挺过来;
看完这三点,真是让我惊到下巴。这真的是长寿秘诀,不是折寿秘诀?
其实,王奶奶真正的长寿秘诀只需坚持做好“1事”
对于这位长寿老人来说,最重要的就是在生命中最艰难、最坎坷的时候也能够保持乐观!
现在,大多数人都比较注重健康养生,但是往往都会进入一个误区:只要在清淡饮食、多加运动,就可以长寿。但其实尽管你在平时吃的东西再好或者是运动的再多,没有一个良好心态的话,那就没有了生活的动力以及精神的支撑。
研究表明:心态不好的人比心态好的人多了19%的死亡率。只有乐观不只会让你长寿,也会让你的生活更独立、更自在。
现代医学和心理学的研究成果表明:良好的情绪对人的心理健康、身体健康均有着直接影响。人的心情舒畅,身体的免疫功才能活跃、旺盛,患疾病的几率也会大大减少。
对于疾病缠身,很多人觉得是一种煎熬,与折磨。于是便开始没有质量的生活。而王奶奶则是改变对疾病的认识,自我调整心态、情绪控制,从心底下去接纳疾病,治疗疾病。不让乐观的生活受疾病的叨扰。
总结:
长寿秘诀始终没有标准答案。不过都离不开一个健康乐观的心态,这就像《*帝内经》里所说,“精神内守,病安从来”。保持乐观的心态,才能“人老心不老”!