年初时候，*导演的《你好，李焕英》叫座极好，因为它戳痛了我们每个普通人心里的那个最柔软的地方，对于电影中的台词，记忆尤深的就是*与李焕英喝酒，李焕英说的那句“我未来的女儿，只要她健康快乐就行了”，一下子让很多当父母的泪奔。
作为父母，我们对孩子的要求并不一定是什么出类拔萃，反而是最简单的“健康快乐”就好。但想要孩子更加“健康快乐”，一定少不了生长发育过程中的营养补充。
作为父母，如何给孩子提供更营养的生长基石呢？
01孩子们成长过程中需要哪些营养补充呢？
父母很担心孩子的成长缺乏营养，怕孩子长不好，怕孩子长不好，怕孩子不健康，等等，但孩子成长过程中到底需要哪些营养补充呢？
我们一般常说孩子需要7大营养素：蛋白质、脂肪、维生素、水分、碳水化合物矿物质和膳食纤维。
（1）对于吃母乳的孩子，他们的营养主要来自于神奇的母乳。我们把母乳称为“量身定做”的口粮袋一点都没错，因为它会跟着孩子的成长阶段营养成分随着变化，母乳中富含各种宝宝成长必需的营养成分，这也是为什么一直大力提倡母乳喂养。
（2）非母乳的孩子，营养主要来自于食物和奶粉。奶粉中的营养成分很多，但均衡性没有母乳好，食物中的营养成分也会比较单一，孩子可能会出现一些营养不足的情况。
02孩子们该如何补充营养呢？
营养对孩子特别的重要，如果营养不足，不光体检的时候不达标，还可能影响到正常的特别生长发育，特别是孩子大脑的发育。
我们都知道，大脑是我们人体的非常关键非常重要的器官，如果拥有足够的动力，才会让我们生出那么多的奇思妙想，那么多的创意想象。
补充大脑营养，不得不提到DHA，我们俗称的“脑*金”。它是我们人体必需的一种多不饱和脂肪酸，同时也是大脑、神经等细胞中重要的脂肪酸成分。孕妇与婴幼儿在当前阶段合成的能力有点弱，所以需要额外进行补充。
宝宝好营养，关键三岁前。一般来说，3岁前是孩子的大脑发育*金时间，家长朋友们一定要注意这段时间对孩子的营养补充，保证孩子大脑的良好发育。
我特别要说明的就是DHA的补充，有科学研究表明，DHA对儿童的记忆力具有积极的作用，在幼年补充一定量的DHA，对孩子日后的健康也起着很重要的作用。
深海鱼像鲑鱼、鲈鱼、沙丁鱼、鳕鱼等鱼类中富含丰富的DHA，爸爸妈妈可以给孩子做一些鱼类相关的食物，比如鳕鱼片、青菜鱼肉粥、紫菜鱼肉包饭等等。
但这里存在一个小问题，我们都知道孩子大约在接近一岁左右才开始食用鱼类食物，并且孩子的肠胃吸收能力也不如成年人，对于鱼类食物中的DHA等营养的吸收率可能要低一些。
如何让孩子更好的吸收DHA呢？我对比了几款，最终我给孩子选了天然博士DHA藻油，它是汤臣倍健旗下母婴品牌，是由专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品。
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