春节期间,保养肝脏,日常多注意5件事,身 [复制链接]

春节是我国重要的节日，每当这个期间，家人都会欢聚一堂，吃喝玩乐，按照常理说，一年当中难得有这样的一个机会，好好地庆祝一下也是很有必要的，可是，很多时候，我们都是心有余而力不足，有这个心，却没有这个身体。

无论你身体如何，“年”还是要过的，而且为了不给别人“找麻烦”，不扫大家的兴，同时也让自己过一个幸福的新年，日常中，自己就多加注意吧。

春节期间，都应该注意哪些问题呢？才能让自己身体健康，过个好年呢？

1、保持平稳的情绪，新年欢庆，有家人团聚的喜悦，也难免人多出现些摩擦，无论是哪种情况，你都需要保持一个平稳的心态、心平气和、乐观开朗。人们常说“气大伤肝”，如果动不动就发脾气，肯定会对肝脏产生负面影响的。

2、保持良好的作息习惯，新年团圆，聊天、喝酒、打麻将这是常有的事，毕竟这是我们传统的庆祝方式。虽然说这在情理之中，但对肝脏会产生很大的影响。如果你肝脏不是很好，那就要注意了，不要硬“逞能”，“舍命陪君子”不适合现代的人，更不是正确的养生、养病理念。及时休息，即便提前离场，也会得到家人的理解的，毕竟现代人还都是很开明的。

3、合理膳食、避免暴饮暴食，作为最重要的传统节日，很多人（尤其是老年人）一个月之前就在为吃喝做准备了，大鱼大肉、生猛海鲜，最好吃的美味都会出现在各家的餐桌上，再加之节日的欢庆，很容易让人吃“撑得上”。这种油腻的“暴食”是很伤肝的。所以，大家要多注意，避免乐极生悲。尽量多吃些蔬菜，多喝白开水，增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除而收到护肝之效。

4、少喝酒，“人逢喜事须尽欢，莫使金樽空对月”；“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯”等等，我国自古就有以酒庆欢的习惯，而且酒文化也是根深蒂固，哪有过年不喝酒的道理？但无论如何，还是奉劝您切莫贪杯，酒的坏处就不多说了。同时也提醒您“烟酒不分家”，这种不利健康的却又看似合乎情理的“理论”，您还是正确地对待为好。

5、坚持锻炼，锻炼身体，需要长期地坚持，更不能因为春节，就让自己养尊处优起来，不管怎样，健康都是最重要的。节日需要庆祝，但健康却不能忽视。同时，对于肝脏有问题的朋友，新春期间扔需要坚持服药，如果有身体不适，需要尽快就医，以免延误了病情。

总之，每年的新春期间，都会发生很多“乐极生悲”的事，本来欢庆团圆的日子，因为吃喝玩乐，给节日蒙上了一层阴影，是多么得不偿失的一件事。因此还是提醒大家，多注意，多休息，饮食清淡少喝酒，这样才能保证身体健康“过好”年。