近来，爱普雷德智慧养老小编看到美国最新一个非常有意思的研究，美国杜克大学和哥伦比亚大学研究人员对名慢性心绞痛患者进行了跟踪研究。心绞痛是指当心脏供氧不足时发生的胸痛，患者一般需要接受一种阻断心脏动脉的治疗方法，即血管重建术；病情发作时可能会很严重，需要送急诊救治。研究人员首先对受试患者的乐观程度进行了测试及问询评估。他们中“非常乐观”的占1/4，“比较乐观”的占2/5，“不乐观”的占1/10，其余为中性。随后的数据分析发现，病人的乐观程度每升高一些，医院救治的概率就下降一些，在将近两年的随访中，那些最乐观的病人因心绞痛住院的概率比不乐观的病人低40%；此外，他们也极少需要附加的血管重建手术。
这个实验直接显示了“乐观主义者”在疾病中有着非常显著的疗愈效果，而乐观的人，通常会有这5种表现，对养生至关重要
1、睡眠质量高
生命的延续，其实是一个不断的修复过程，新老更替周而复始，因此生命得以延续。然而人体的修复在晚上睡觉的时候效率是最高的。因此，尽管我们白天非常劳累，经过一个晚上的睡眠，第二天便可恢复到完好如初。因此，睡眠质量决定了我们人体的修复能力。
研究发现，情绪乐观的人更有可能睡眠充足（每晚能安睡6~9个小时），白天也不容易困倦。积极的情绪可以缓冲压力的影响，从而使乐观主义者能够得到安稳的休息。
2、乐观的人喜欢笑
如果人体的脑容量是一定的，那么我们记忆开心的事情多了，那么对痛苦、忧愁的东西就会减少，从而可以防止不良情绪对人体的伤害。乐观是对待生活的一种态度。有句俗话“乐观的人像太阳，照到哪哪都发亮。极端的人像月亮，初一十五不一样”。乐观者比较容易获得开心，因此经常保持笑容满面。
3心肺功能强大
乐观的人，通常能很好地控制自己的情绪，不容易激动。特别是老年人，退休后没有什么很大的压力。也不再担任什么公职，因此应酬少了，也比较悠闲。难免会遇到一些不如意的地方，如果能保持乐观的心态来面对生活。便可以让自己过得跟家随性、舒适。也可以很好地保护心肺功能。
4、乐观的人更活泼好动
不得不说，运动是最好的“抗衰老药”，健康才是长寿的基础保障。而乐观的人显得更加活跃，即使到了老年，依然还会参加些社团活动。如跳广场舞，打太极等等的健身运动。因此也得以更好地锻炼身体，保持健康。
5、乐观的人善于表达
乐观的人喜欢分享，可以是精神分享，也可能是物质分享。乐观者经常会表达自己的观点，与大家分享。从而保持活跃，不会感觉压抑。如果我们把什么事都压抑在心里对健康是非常不利的。特别步入老年之后，社交圈子的不断缩小，子女也很少会聆听自己的唠叨，因此学会合理的表达，也是养生的重要环节。
拥有以上这5种表现的人，步入老年后如故依然还能坚持，或许活到85岁是非常轻松的，而且有很多人依然身体非常硬朗，步入长寿老人的行列不是什么难事。
对于老年人来说，乐观也是一种看淡衰老，看淡生活的一种态度。生不过百年，死又是一个新的轮回。子女儿孙的事情就让他们自己去解决吧，明天的事情就等明天再来烦恼吧，做个“不爱操心”的淡然老人，又何尝不会非常令人愉悦呢？
