当人类成为万物之首，就开始思考生死这个大问题。生老病死虽说是自然规律，但是人们总希望通过自己智慧能破解这其中的奥秘，希望可以让生命存活的更长久，所以长寿成为了人们希望获得的目标。
你希望自己能活多少岁？
岁？岁？岁？抑或是摆脱生命的桎梏，踏入永生。我们每个人都向往长寿，都希望能多活几年，就连对长寿不感冒的马斯克都表示，自己希望能活到岁。
其实我们这代人足够幸运，在过去的多年间，我们的平均寿命一直在稳步增长，大约每10年增加2岁多。
01不可否认，寿命取决于众多因素：
1、先天因素
先天因素也就是遗传基因，如果一个人家族有长寿史，那么此人的长寿几率就会比一般人高一些。如果一个人有家族病史、基因缺陷或有严重疾病的遗传，那么此人后天发病几率也会高一些。
2、医疗条件
医疗条件也是可以决定人寿命的一个因素，尤其是偏远地区，住在山区里医疗条件有限。
这些人的想法有了大病之后，通常都是顺其自然，不会说跑特别远的地方看病，有些时候身体情况也很难支撑下去。
3、生活习惯
一个人的生活习惯也是很重要的，平时喝酒、抽烟以及熬夜等这些生活习惯对身体的伤害都是很大的。
特别是熬夜，熬夜等于慢性自杀，熬夜的次数越多寿命也就越短，所以一定要养成良好的生活习惯。
4、环境因素
所谓一方水土养一方人，部分地区的水土，气候，人文，环境等适合人类生存，在这里生活的人普遍比较长寿。如果生活在环境污染严重，工业发达，有辐射的地方，长期下去必然影响寿命。
02长寿和运动有关系吗？
“生命在于运动”这是人尽皆知的道理，但是为什么运动如此重要呢？它与长寿究竟有什么关系是我们不甚清楚的。
古代中亚西亚著名哲学家、医学家伊朋·西拿说过：“保持健康的因素主要是靠体育运动消除疾病的治疗，体育运动是预防各种病痛最有利的因素”。
但有些人，尽管他们的生活习惯和生活习惯都很健康，但是他们的寿命并不长。而且有些人一生都没做过运动，有时还能长寿。
例如：有的人即使每天保持健康，生活安排得很好，而且长期坚持体育锻炼，但也会患上癌症。还有的人什么都不做，却活得很长，这就是说，长寿与体育锻炼并无必然联系。
尤其是过了50岁后，运动锻炼反而不是长寿的关键因素，那么比运动更重要的是什么呢？下面就让我们具体看一看。
03一千名百岁老人调查结果：健康人的共性，不只是运动，还有这2点
第一点：乐观心态
你是天生的乐天派吗？如果是，那么恭喜你。因为根据美国的一项研究发现，乐观主义者比悲观主义者更长寿。
那些人生态度比较积极、正面的人活到85岁或以上的可能性更大。其中的道理是，乐天派更容易控制自己的情绪，因此遇到各种生活压力时更会保护自己，受到的负面影响较少。
此外，来自美国最新的一项研究，分别涉及护士还有退伍的*人，在随访30年的时间发现，能够积极保证乐观情绪的人平均寿命，比消极的人群多延长10%以上，活到85岁的比例可以占到7成。
性格开朗、善于交际的人，心情往往会比较好，体内会分泌出大量有益的激素，让机体一直维持在最佳状态，有利于健康长寿。
因此，可以肯定的是，在日常生活中确实有一部分人因为心态乐观，进而延长一定的寿命。
第二点：合理饮食
经过对上千位老人的调查显示：90岁以上的长寿老人和饮食有着非常大的关联。他们的饮食习惯都比较有规律性，而且用餐的时间点也是非常固定的。
老年人如果想要有效延长寿命，在饮食过程中应该保持一日三餐定时摄入食物。很多人三餐不规律，总是存在错误饮食行为，不定时摄入食物的情况下有可能会导致胃部功能受损。
如果在饥饿状态下没有食物摄入，有可能会因为胃酸的分泌，导致胃部功能受损。因此，想要保养好身体，最关键的就是注意一日三餐规律进食，获取人体需要的营养物质。
此外，要做到饮食均衡营养，食物搭配合理才能满足身体对各种营养物质的需求，人体要保持正常的生命活动，基本的营养需求要满足，获取需要的蛋白质、矿物质、维生素、微量元素。
而这些营养全面获取就得讲究饮食荤素搭配，蔬菜水果，新鲜的肉类食物，谷类食物都可以适当进食，才能提供更多的营养。通过提高器官功能，增强抵抗力来保持健康，延长寿命。
04延伸话题：眉毛长能长寿？
有人说通过眉毛的长短能判断一个人是否长寿，眉毛长的人相比眉毛短的人，会更加长寿一些。
而民间关于眉毛长也有一些谚语，比如“眉毛一根长，胜过万担粮”。那么眉毛长短到底和寿命有没有关系呢？
在体相学中，眉毛被称为长寿宫，若是眉毛端正成一字型或者是稍成新月形的人有65岁以上的寿命。大多数长寿的人眉毛都很长，眉毛长可以说是垂者高寿的特征。
但实际上，眉毛的长短是随着它的生长周期变化的。对于上了年纪的人来说，代谢变慢了，它更新的速度变慢了，就容易变长，这是正常现象，并非代表长寿。相反，若是过早就长了很长，还需要注意。
除了眉毛与长寿的关系，还有说耳垂大的人寿命也会更长，其实这些都缺乏科学依据，提醒大家不要盲目相信。想要长寿，更重要的是平时养成良好的生活习惯，重视身体健康。
