北京看白癜风好医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/亲爱的的海油发展各位员工：
面对此次新型冠状病*疫情，各所属单位进入加强个人防护的严防死守阶段。针对新型冠状病*潜伏期长，病情表现多样及无特效药的特点，海油发展“健康管理”认为在加强个人防护的同时，应把提升员工自身免疫力当做应对疫情的核心要义，并提出八条健康建议供员工参考。
1.饮食清淡易消化
疫情期间忌过度肥甘厚腻之食物，遵循海油发展倡导的健康饮食观“五宜五不宜”，即宜少不宜多；宜缓不宜急；宜素不宜荤；宜温不宜寒；宜淡不宜咸的原则。吃得舒服且容易消化。每天可食用一些帮助消化开胃消食顺气的食物如萝卜等。
2.多饮水促排*
每天要保证足够量的喝水，这对于排出体内*素十分重要。每天早晨喝杯蜂蜜水，下午冲一杯感冒冲剂，晚上煮些梨水喝都是不错的选择。
3.保证充足的晚间睡眠
每天7~8个小时的睡眠是提升自身疫力的基础。晚上11点以前要入睡，保证胆经（晚11点~1点）肝经（临晨1点~3点）肺经（临晨3点~5点）的正常工作。晚间睡眠也是体内排*解*的特殊时辰，应予以
