导语：更年期是所有女性都必须进入的年龄阶段，女性都不想进入更年期，但她们避免不了的问题，一般来说，女性在45岁后开始进入更年期，绝经后，女性会发现她们的身体免疫力和抵抗力显著降低，此外，卵巢和子宫的功能也在下降，女性可能还会出现一系列症状。
当女性进入更年期后，除了情绪变化外，还会有其他变化，身体形态、皮肤和月经会发生变化，也会出现影响睡眠、失眠、多梦、潮热等现象，此外，一些女性遭受各种各样的痛苦，对更年期有了认识的人会觉得，在更年期出现异常疼痛是正常的，所以她们不会太在意，也不会及时找出原因，只是这样忍受，想更年期过去就好了，但有些疼痛也暗示着一些问题，需要及时排查和治疗。
女性步入更年期，遭遇3种疼痛，不要总忍着，需尽早排查原因
1、阴道疼痛
通常情况下，阴道不会有疼痛的感觉，只要阴道和尿道没有炎症，就不会有异常感觉，如果你在更年期感到疼痛或瘙痒，并且白带异常，出现化脓性或血性白带，并且分泌物相对较多，你应该提高警觉，不要一直拖拉，这种情况可能与炎症有关，需要及时找到原因并加以治疗。
如果在排尿时也感到疼痛，感到尿道内有隆起的肿块，请小心尿道长出息肉或感染，此外，女性在性生活中也有明显的痛苦，不能坐视不管，需要知道是否有病变，不管是什么原因，都应该早点去检查，以免给身体带来更多问题。
2、骨骼痛
女性进入更年期后，卵巢功能会逐渐减弱，导致雌激素分泌不足，加速骨骼中钙的流失，因此，更年期妇女容易患骨质疏松症，骨质疏松症容易引起骨痛或肌肉疼痛，但也会增加骨折的风险，因此，对于更年期妇女，医院进行一次骨密度检查，一旦他们有骨质疏松的倾向，需要立即治疗。
3、腰酸背痛
随着年龄的增长，体内激素分泌会减少，骨密度也会降低，如果不及时补充钙，会有更多的钙流失，这将影响骨骼健康，容易发生骨病，最可能的问题是骨质疏松、骨折、腰椎和关节疾病，这些疾病的发生会使女性产生腿痛、脚痛和腰痛，因此，当女性长期腰腿痛时，不要认为这是个小问题，尽快找出根本原因，解决问题。
女性需要做什么来安全地度过更年期？
1、健康饮食
健康的饮食对更年期妇女非常重要，我们必须远离不良饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃优质蛋白质，少吃高脂肪烧烤和腌制食品，绝经后，雌激素逐渐减少，容易使女性缺钙，因此，我们应该注意身体的钙补充，牛奶是一个很好的选择，它含有非常高的钙含量，主要是脂溶性钙，这有利于人体吸收。
2、多喝水
水是生命之源，水中的所有物质都能促进血液循环，改善基本代谢运作，加速体内有*废物的排出，并具有排汗利尿的作用，更年期女性必须多出汗，以防止夜间失眠、盗汗、脸红等情况。
3、增加运动量
最好在户外运动，总是待在家里，不好的情绪无法缓解，会有越来越多的不良情绪会发生，体内的激素无法达到平衡，适当增加运动量将有助于调节激素水平，改善人体新陈代谢和血液循环，帮助女性更快地度过更年期。
4、合理的工作和休息
对于更年期女性来说，她们必须学会调整工作和休息，确保足够的睡眠时间，养成良好的工作和休息习惯，因为身体激素分泌的变化会导致许多不良症状，比如夜间睡眠质量下降、潮热和出汗，以及大幅度的情绪波动，这些都是更年期的常见特征，如果你想稳定内分泌，改善卵巢和子宫的功能，减缓衰老速度，你仍然需要足够的睡眠时间，早睡早起的人在身体适应后会有一个正常的生物钟，随后的睡眠质量会得到改善，以达到维持身体的目的。
