本期导读
通知！3月28日有幸请到苏全新大夫到广州番禺店巡诊。机会难得，有需就诊预约的，可扫码添加客服咨询哦~
许多女性朋友被痛经、多囊已经折磨的苦不堪言。
今天苏全新大夫就为这两类女性朋友们来支招啦~
01
如何有效缓解痛经？
痛经是许多女性有苦说不出的痛。
由于根据多种因素的造成，痛经也被分成了多种类型。
网络上到处都是治疗痛经的小妙招，五花八门的方法层出不穷。
可是那么多方法，我们怎么才能知道自己到底适合哪一种呢？
今天苏全新大夫就交一个不分体质，适合全部女性缓解痛经的方法。
穴位：子宫穴位置：在人体下腹部，肚脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离，各有一个子宫穴，它便是子宫的“七寸”所在。3寸就是四根手指头并拢的宽度，4寸则是3寸加一个大拇指宽度（1寸）。操作方法：可以对这个穴位进行揉按、艾灸。还可搭配：虚弱喝红糖水、怕冷喝姜枣茶。适合人群：所有痛经的女性朋友02
多囊健康食谱
之前苏全新大夫给大家讲解过多囊患者需要注意的事项。
那今天苏大夫就给大家推荐一个适合多囊患者的食谱。
有需要的朋友赶快收藏，吃起来吧~
地中海饮食食谱搭配：烹调选着植物油例如：橄榄油。主食选着全谷物。蔬菜选着用橄榄油凉拌。早餐：主食：燕麦牛奶、全麦面包蛋白质：水煮鸡蛋、煎蛋蔬果：圣女果、小*瓜（-克左右）上午加餐：时令水果克+30克的坚果午餐：蛋白质：宫保鸡丁、蒜蓉扇贝蔬菜：橄榄油拌水煮菠菜、西蓝花（-克）主食：杂豆饭、糙米饭下午加餐：时令水果：克+酸奶克晚餐：蛋白质：红烧带鱼、烤鸡胸肉、白灼虾蔬菜：橄榄油拌生菜、紫甘蓝（-克）主食：意大利面、玉米、红薯注：以上食谱可根据自己实际情况进行搭配。
建议：吃饭只吃七分饱、红肉加工肉制品减少食用、不喝含糖饮料。一周至少要吃两次鱼或海鲜，如有备孕诉求的就不要摄入酒精了。
适合人群：多囊患者。
明医介绍
苏全新大夫
“四部好孕法”创始人，毕业于北京中医药大学，9岁学习中医，师从三位国家级名老中医彭建中、鲁兆麟、李曰庆教授。著有《泊庐医案释评》、《让好呼吸随时在身边》、《全家人的小金方》、《送你一个好“孕”气》系列丛书。系统总结宫廷医学诊疗经验，运用于不孕不育、肾病、癌前病变及提高试管婴儿成功率，效果良好。
擅治不孕不育、肾病、甲状腺结节、肺结节、乳腺结节、胃肠息肉、胆囊息肉、卵巢囊肿、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病。
不孕不育肾病
癌前病变▌出诊信息广州番禺店：3月28日周一
▌预约方式
--（番禺店）