殷行市民健康促进中心一楼的
尚体乐活空间
是附近不少中老年居民
日常健身娱乐的地方
跟随居民岑阿姨，一起看看吧
近日，尚体乐活空间（殷行店）的会员岑阿姨，在上海电视台《新闻坊》“阿姨爷叔请提问”栏目中分享了自己的运动日常。岑阿姨说，三年前殷行市民健康促进中心刚开业时，她就和女儿一起成为了这里的会员。女儿在二楼的中青年健身区运动，自己则在一楼的尚体乐活空间锻炼。
清爽利落的短发，鲜艳的速干短袖t恤，紧身运动中裤，配上一脚蹬跑鞋……只要家里没什么要紧事情，岑阿姨每天都来这里报到，先测量血压心率，再开始日常锻炼，每天至少锻炼一个半小时。长期坚持下来，岑阿姨的气色、身材，都保持得很好。她说，三年前自己的体重多斤，还伴有轻度的脂肪肝。如今体重已经降到了斤，脂肪肝也没有了。
据悉，殷行街道的尚体乐活空间里配备了37台为老年人量身定制的健身器材，阿姨爷叔们或舒服地躺在垂直律动沙发上接受被动训练，或不紧不慢地跟着器材进行匀速的肌力训练，或动感十足地在跑步机上跑步。
运动时，器材能够监测中老年人的身体数据，在必要时发出预警。日前岑阿姨在跑步时心率上升得比较快，她佩戴的心率手环就触发了预警系统。看到显示屏上岑阿姨的数据框变成红色，工作人员立刻走到她的身边，提醒她把速度降下来。
第一次来到尚体乐活空间的阿姨爷叔，都要到智慧健康小屋的ai体测仪上，进行健康体质检测。生成的体质报告，将以纸质和数字档两种形式呈现。根据体测报告数据，结合问卷调查，尚体乐活空间的康复健身教练可以为阿姨爷叔们量身定制运动方案，建立“一人一档”的运动健康档案，提供针对性健身指导，通过科学运动帮助他们缓解功能退化和慢性疾病。
经过一段时间的锻炼，阿姨爷叔们可以再次到智慧健康小屋进行体测，了解自己身体状况的变化，以便教练动态调整运动方案。
除了阶段性的体质监测，每天锻炼开始前，阿姨爷叔们需要先到ai血压心率仪上“打卡”，根据实时身体状况进行相应锻炼；每天锻炼结束后，阿姨爷叔们也要进行血压和心率测量，第一时间了解当天的锻炼效果。
城市数字化转型，智慧赋能长者运动健康。尚体乐活空间的会员们还可以通过绑定官方