长生不老得永生是多少人的终身目标，当年很多王侯将相寻访名医，炼制丹药，当年唐太宗都听见了很多江湖骗子的谗言，只为与天同寿。奈何生老病死属于自然规律，这也无法延展生命长度，只能尽人事，听天命。
随着生活水平提高，大家通过各种因素的加持，我国平均寿命已经达到77岁，很多百岁老人生活逍遥自在，著名的杨振宁院士便是之一。
杨振宁是一位物理学家，影响很大，对我国物理事业起到了很大的推动作用，意义深远。即便不利于过百岁，还在不断的为国家奉献中，整个人看起来意气风发、精神抖擞，丝毫没有同龄人的衰老感。
人们羡慕他，同时又很好奇，杨振宁院士是如何实现长寿的？
杨振宁“健康秘诀”，不爱运动，主要是这3点，值得大家学习家庭幸福
杨振宁荣获诺贝尔物理学校，还在82岁时娶了小自己54岁的妻子，他的学生。这感情令很多人不被看好，觉得不过是一个图财一个图色而已。让他们一起走过了20多年的风风雨雨，始终恩爱如初，家庭美满幸福。二人从未红过眼，始终如一。正是因为家庭婚姻生活幸福，才让他有着健康长寿的体魄。
夫妻和平共处是多少人梦寐以求之事，二人相濡以沫，互相进步，互相成就，利于好情绪，好心态的锻炼。
读书比保健品还有用
在大家心里，那些保健品昂贵药品的作用压根比不上几本书来的实在。开心时读读书能安慰自己，走入其中享受文字的乐趣。书不仅带来了快乐，还能让人养德养身，平稳情绪心态。
自己这个年龄压根不能高强度运动，一不小心就会伤到身体，而那些很多长寿科学家做一下医生，大部分时间都处于静止状态，看看书写写字。读书时的乐趣达到了真正的心相合一。
相信科学从不乱服药
杨振宁院士感冒发烧生了病，一般都不会乱用药，医院经医生问，诊后规律性的用药，不相信偏方。70岁是因为心梗死安装了心脏支架，这也是他能健康活到百岁的原因之一。有疾病快治疗，不要拖来拖去想着什么后遗症，过好当下不才最重要吗？
寿命长的人通常会有以下几个特点
饮食健康
所谓饮食健康清淡，不是只吃素，还是保证多方面的成分均衡摄入，一定要低油，低盐，低糖低脂，低热量以蔬菜水果膳食纤维为主。
热爱运动
运动是一个非常难坚持的项目，一定要根据个人情况慢慢履行下去，这样才能帮助维持身体健康。
心态好
临床上说三分靠治疗七分靠心态，很多癌症患者正是因为凭借好心态将病魔打败。一定要做情绪的主人，引导自己。
睡眠要好
体质好的人平时睡眠质量特别好，晚上能快速入睡，早上有规律的起床时间。
不抽烟不喝酒
烟酒对身体影响极大，二者合并对于心脑血管来说是致命的打击，而且这两者早已被世卫组织列入一类致癌物行列，尽早戒掉为好。
体重稳定
体重如何决定了身体状况，肥胖之患，癌症，心脑血管疾病，三高的概率要超过正常人。
排便正常
年龄增长，消化功能持续走下坡路，如果有良好的排便习惯，对身体健康作用很大。
写到最后盲目追求长寿不可取，一定要理性看待，不要做一些抄近路的行为。我们要在保证健康前提下追求长命百岁。试着慢慢做好上面几点，好身体自会养出来。