作者：鹿小竹（富书作者）
看到过这样一个故事：
在一个周四的下午，比尔盖茨访问了一所学校。
他说，以后某个周四的下午，他还会来学校，如果那天哪个同学的课桌是干净的，他会送一台电脑给这位同学，作为奖励。
刚开始，每个周四，所有同学的桌子都特别干净。
随着时间的推移，整洁的课桌变得越来越少。
然而，其中有个男孩的课桌每天都很整洁。他想：“万一比尔盖茨其他时候来学校呢？”
日复一日，直到男孩毕业，比尔盖茨都没有再来这所学校。
但是，保持课桌整洁已经成为了他的一个习惯。
多年以后，男孩终于见到了比尔盖茨，却不是为了电脑，而是要买自己公司1.6%的股份。
这个男孩就是FACEbook的创始人扎尔伯格。
他说，当初因为比尔盖茨的一句话养成的习惯，在他的事业中起了举足轻重的作用。
之后的他，也把很多事情养成习惯，成为时间管理达人。
我们总是知道世间很多的道理，却依然过不好这一生。
究其原因，是我们总停留于知道阶段，而并未将它融入到日常的方方面面中。
真正改变你人生的，从来不是道理，而是习惯。
迷茫时读书
知乎上有一个提问：“为什么迷茫的时候该读书？”
有个收藏最多的回答是：读书总能让人看清人生的更多可能性。
是的，先人和今人的智慧都在书籍里记录了下来。
书中有大部分我们想要的答案。
看到有网友分享，她大学同学在遭遇失业后一蹶不振。
尽管身边所有人想尽办法逗她开心，可她依然每天躲在家里上网睡觉，不敢出去找工作。
那时，她说得最多的话是：我什么也不会，没有单位会要我的。
这样浑浑噩噩地过了好几个星期以后，她去图书馆找了些书来打发时间。
她开始大量阅读，不去想当下的处境，每天读书、记笔记，时刻沉浸在书本里。
很快，她像变了个人似的，出门不再蓬头垢面，聚会不再无精打采。
她说：“在书里发现别人跟我有着类似的经历，看到别人如何走出来，我也从中获得了力量。”
读书帮助她走出了困顿，踏上了求职的新征程。
虽然过程还是不那么顺利，但她也不再消沉。
很快，她找到了新的工作，虽然跟期望中有点落差，但她相信未来会变好。
她认真给自己制定了学习计划，做好了职业规划，每天都充实而努力。
不管多忙，每天一个小时的阅读对她来说是雷打不动的，
她说，读书让她不忘前行。
迷茫期的破解之道是读书、是成长、是绽放缤纷。
奇妙而充实的人生旅程有书相伴，便能使得我们在书写人生中，绽放出属于我们的独特光芒。
杨绛说：“你迷茫的原因，在于读书太少而想得太多。”
对未来真正的慷慨，是把一切献给现在。
迷茫时，去读书去看世界，去看看别人的生活，去寻找自己的热爱。
难过时运动
中国教育电视台《同上一堂》栏目中曾提到：当你感到悲伤和难过时，可以做些什么？
朱丽文老师给出的第一个建议是运动。
她说：“一个人在运动的时候，大脑产生的多巴胺，可以在大脑中传递快乐，提高记忆力和做事效率。”
当我们运动了一段时间以后，身体感到疲惫时，会产生内啡肽，给我们积极的心态的同时，还能缓解我们的负面情绪。
小龙女的扮演者李若彤，在年遭遇了人生的挫折。
因为爱情淡出屏幕的她，却在10年后被对方单方面分手，接着父亲突然离世，一连串的打击，让她抑郁到想自杀。
为了治愈自己，走出难过，她开始了日复一日的健身。
每天在健身房待5小时以上，跑步、仰卧起坐、俯卧撑......
在日复一日的坚持后，她的心情变好了，身材也变好了。
现在的她还是很少演戏，却因为分享运动视频和身材管理心得受到大家的喜爱。
医学之父希波克拉底说：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”
运动之后，就像是进行了一次排*与救赎。
在排走不良情绪的同时，也救赎了自己疲惫不堪的灵*。
所以，心情低落时，不妨做做运动。
跑个步，打个拳，踢个球，游个泳……
伴着呼吸的律动，随着肢体的舒展，情绪的枷锁会被悄然打开，不动声色之间，一切将回归平和。
低谷时沉淀
人生就像爬坡，高峰有时，低谷亦有时。
人在低谷时，最好的选择是沉淀下来，默默发力。
在电影《穿普拉达的女王》中，女主安迪在一家著名的时尚杂志社工作。
一次她的主编让她订一张去纽约的机票，但航班因天气原因临时取消。
主编不听任何解释，劈头盖脸一顿骂。
她去找同事诉苦，可同事却冷冷地说：“那你可以走啊。你以为你尽力全力在工作，其实你只是在应付工作而已，而不是在努力。”
当你的能力还不达标的时候，即便你受了委屈，也不会有人陪你义愤填膺。
自那以后，安迪不再抱怨，她竭尽全力的工作，不断提升自己的能力，狠狠扎根。
终于，她逐渐被主编认可，委以重任。
曾国藩曾说，平生长进全在受挫受辱之时，身处逆境，要学会韬光养晦。
该你养精蓄锐的时候，就不要着急出人头地；
该你刻苦努力的时候，也不要企图一鸣惊人；
该你磨练心智的时候，更不能妄图幡然醒悟。
你的基础打得越扎实，你的过程走得越完整，你的努力坚持得越长久，你的成长才更容易发生质的飞跃。
道德经曰：空生静，静生定，定生慧，慧至从容。
什么也不做，看似无为，实则是蓄力，是极大的智慧。
沉淀蓄力，才能在低谷期慢慢丰富自己，成为更好的自己。
独处时自省
演员*曾说，她很喜欢独处，收工之后关上门，自己一个人安静的待着，后来发现独处会让她自省。
人与人之间的相处，不是纯粹的放飞自我，是需要用智慧去经营的，任何一段你觉得良好的关系，都需要倾注你的智慧和付出。
独处对于演员来说非常可贵，要耐得住寂寞，要经常会自省，要对自己有更高的要求。
只有这样，风雨狂及时，才能定得住，方见其脚跟。
其实不仅是演员，身处繁琐生活中的我们，奔波于完成各种身份的使命，独处对我们每一个人来说都是很难得的。
附加于我们身上的责任，使得我们必须练就一身的本领。
在独处中自省，在自省中不断发现问题，提升自己，才能在生活中博得一方之地。
有一位朋友去了陌生城市工作，她总抱怨那个城市的空气太差，能见度低，窗外总是灰蒙蒙的，即便是晴天也看不清。
后来有一次她说，她错了。
有天她精神不错，擦了一下玻璃才发现，原来是玻璃脏了，才看不清外面的景色。
我们常常会被外物干扰，认不清事情的本质。
唯有自己时常静下来，清扫内心，才能看到真实的世界和自己。
《圆觉经》中有这样一段文殊菩萨与佛的对话：
文殊菩萨问：“我们如何才能认清自己呢？”
佛回答他：“一切诸如来，从于本因地，皆以智慧觉。”
意思是人只有在不断反省的过程中，才能获得智慧和觉悟。
王阳明说：“学须反己，若徒责人。”
生活中总有些人只见人不是，不见自己非。
他们总盯着别人的错处，却发现不了自己的问题，这样很容易掉入一叶障目的陷阱中，无法前行。
《论语》中有讲：小人无过，君子常错。
一个人的进步，不仅要看他的学识，更要看他能否正确的认识自己。
当我们懂得自省，明白自己的不足，并能付诸行动的时候，便能成为更好的自己。
每个人都想变得更好，但有人努力，有人找借口麻痹自己。
努力是会上瘾的，特别是尝到甜头的时候。
不努力也会上瘾，特别是习惯懒散了以后。
把时间用在丰富自己上，才是正事。
要相信，拥有好习惯的人，总能够找到属于自己的亮光。
作者简介：鹿小竹，富书作者，不断输入输出的日子是什么体验，我想试试，图书《好好生活》正在热销中，本文：富书，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究