月经是每个女性都有的，每个月都会定时来一次，如果没有他的存在，很多人都会提心吊胆，虽然有点麻烦。
每个女人的体质是不一样的，所以月经的表现也就不一样，有的女性在月经期间的确麻烦事比较多，最常见的就是痛经，月经不调。
有的甚至发现月经期间突然会流出一块，看到之后特别害怕，总是担心身体出现了某些健康问题，有的人甚至觉得这是自己身上掉下来的肉。
01月经期间，突然流出一股血块，是身上掉下的肉吗？看医生如何回答
所谓的月经，其实就是女性子宫内膜脱落，然后跟人体当中的黏液混合在一起，转化成红色的月经血液。
有一部分女性子宫内膜增生比较明显，在脱落的过程当中会有一层褪膜，跟着一起落下，从而导致月经期间出现一块跟肉一样的血块，这种情况不必过度担忧，只是子宫内膜，并不是自己身上掉下来的肉。
但是女性在流产之后，月经出现这种情况，那么就是流产手术没有彻底流干净，孕囊在子宫当中还有残留，面对这种情况，月经结束三天左右，医院做全面检查。
如果是孕囊，需要及时的清理，主要是防止感染。如果月经期间这种情况比较多，且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。
02女性在月经期期间如何保养自己的身体？
▲不要喝茶
喝茶是个好习惯，经常喝茶可以为身体补充一些营养元素，一般情况下，人体当中合成血红蛋白的重要元素是铁元素，如果在月经期间经常喝茶，就容易导致体内的铁分子流失量加重。
而且在月经期间本身就比较特殊，体内的铁元素要比平时流失更多，所以在这个时间段最好忍一忍，月经结束之后再喝也不迟。
▲每晚泡脚
泡脚应该算是最简单的养生方法，对于女性来说，很多人都有手脚冰凉的情况，大多数是因为体内寒气比较重，晚上坚持泡脚，可以有效的促进血液循环，同景的同时也缓解了手脚冰凉。
条件允许的情况下，可以在洗脚水当中加入益母草，艾叶，效果会更好，但是在月经期间要注意，不能加这类的东西，因为泡脚会导致月经量增加，延长月经的时间。
▲调理饮食
月经期间日常饮食非常关键，食物种类尽量多样化，但是很多女孩子喜欢吃辛辣刺激油腻的，虽然吃起来比较的美味，但是进入人体之后却形成了一定的刺激，月经期间最好少吃这些不健康的东西。
可以多喝红糖水，吃一些偏清淡的食物，不仅有助于食物消化和吸收，同时也有助于月经稳定。
温馨提示
女性月经期间尽量不要穿紧身的裤子，否则很容易导致局部微血管受到压力，影响全身血液循环，导致阴部充血和水肿。
在月经期部分人会出现腰酸背痛的情况，万万不能随意敲打，不然会加重盆腔充血，导致月经量增多，月经期延长。
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